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一岁宝宝可以吃芝麻酱吗

发布网友 发布时间:2022-04-28 11:49

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-08 16:50

可以。

芝麻酱有很好的健脑功效,因为它跟鱼一样,含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多,草鱼的33倍。芝麻酱中的钙含量也比较高,每100克芝麻酱中含有612毫克钙,远高于牛奶、豆腐等常见的补钙食品。

宝宝的饮食要选择适当的食物。幼儿胃容量有限,仅为200~300毫升,因此,只能供给质优、量少、营养年富、易消化的各类食物。

扩展资料:

宝宝健康饮食的误区:

进食豆腐并非多多益善,豆制品虽然富含优质的植物蛋白,对于宝贝很适合,但过量食用会促使身体排泄铁和碘,引起缺铁、缺碘,而这两种营养素缺乏都会影响宝贝的智力发育。

另外,豆腐缺少一种必需氨基酸,单独食用蛋白质利用率低,搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质。因此,食用豆腐时宜与蛋类、肉类混合搭配。

贪吃零食,是儿童不良饮食行为的突出表现,绝大部分孩子都有这个天性。水果、饼干、糖果、点心及膨化类食品等都是他们常吃的零食。有些家长对孩子偏爱零食的行为,采取迁就、放任的态度,导致孩子用餐无规律,贪零食、厌正食。

参考资料来源:人民网-芝麻酱补钙健脑 10种食物越吃越聪明

人民网-宝宝健康成长 应有良好的饮食习惯

热心网友 时间:2023-10-08 16:51

娃娃长个儿时 加勺芝麻酱
春季是小儿生长的关键时期,急需摄入钙、磷等,而吃点芝麻酱是补充营养素不错的方法。芝麻酱既是调味品,又有其独特的营养价值,其独特之处在于它所含的众多的营养素中有“四高”,即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸,再加上含有丰富的磷、核黄素和芳香的芝麻酚等。这些都是儿童身体生长发育所需的营养素。
芝麻酱中含钙量尤高,每100克中含钙870毫克,仅次于虾皮。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。而且芝麻酱口感好,更容易为大家所接受。所以,给儿童经常吃点芝麻酱对预防佝偻病以及骨骼、牙齿的发育,都大有益处。
每100克纯芝麻酱含铁量高达58毫克,比猪肝高1倍,比鸡蛋黄高6倍。如果每天吃一汤匙芝麻酱(约10克),可摄入铁5.8毫克,相当于23克猪肝或80克鸡蛋黄所含铁量。在膳食中注意经常给儿童补点芝麻酱,不仅对调整某些儿童的偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血。
芝麻酱所含蛋白质比瘦肉还高,每100克含21克,高于鸡蛋和牛奶,经常吃芝麻酱不失为补充蛋白质的可靠途径之一。
目前,在市场上销售的儿童食品种类繁多,在成千上万种儿童食品中,真正能比得上像芝麻酱这种营养丰富的食品不太多。所以,家长可以适当地在儿童的膳食中增加芝麻酱,尤其是春季,对儿童的生长发育是大有益处的。祝宝宝健康~~~~
请采纳

热心网友 时间:2023-10-08 16:51

我想如果能打成糊状的吃应该没问题的吧

热心网友 时间:2023-10-08 16:50

可以。

芝麻酱有很好的健脑功效,因为它跟鱼一样,含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多,草鱼的33倍。芝麻酱中的钙含量也比较高,每100克芝麻酱中含有612毫克钙,远高于牛奶、豆腐等常见的补钙食品。

宝宝的饮食要选择适当的食物。幼儿胃容量有限,仅为200~300毫升,因此,只能供给质优、量少、营养年富、易消化的各类食物。

扩展资料:

宝宝健康饮食的误区:

进食豆腐并非多多益善,豆制品虽然富含优质的植物蛋白,对于宝贝很适合,但过量食用会促使身体排泄铁和碘,引起缺铁、缺碘,而这两种营养素缺乏都会影响宝贝的智力发育。

另外,豆腐缺少一种必需氨基酸,单独食用蛋白质利用率低,搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质。因此,食用豆腐时宜与蛋类、肉类混合搭配。

贪吃零食,是儿童不良饮食行为的突出表现,绝大部分孩子都有这个天性。水果、饼干、糖果、点心及膨化类食品等都是他们常吃的零食。有些家长对孩子偏爱零食的行为,采取迁就、放任的态度,导致孩子用餐无规律,贪零食、厌正食。

参考资料来源:人民网-芝麻酱补钙健脑 10种食物越吃越聪明

人民网-宝宝健康成长 应有良好的饮食习惯

热心网友 时间:2023-10-08 16:51

娃娃长个儿时 加勺芝麻酱
春季是小儿生长的关键时期,急需摄入钙、磷等,而吃点芝麻酱是补充营养素不错的方法。芝麻酱既是调味品,又有其独特的营养价值,其独特之处在于它所含的众多的营养素中有“四高”,即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸,再加上含有丰富的磷、核黄素和芳香的芝麻酚等。这些都是儿童身体生长发育所需的营养素。
芝麻酱中含钙量尤高,每100克中含钙870毫克,仅次于虾皮。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。而且芝麻酱口感好,更容易为大家所接受。所以,给儿童经常吃点芝麻酱对预防佝偻病以及骨骼、牙齿的发育,都大有益处。
每100克纯芝麻酱含铁量高达58毫克,比猪肝高1倍,比鸡蛋黄高6倍。如果每天吃一汤匙芝麻酱(约10克),可摄入铁5.8毫克,相当于23克猪肝或80克鸡蛋黄所含铁量。在膳食中注意经常给儿童补点芝麻酱,不仅对调整某些儿童的偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血。
芝麻酱所含蛋白质比瘦肉还高,每100克含21克,高于鸡蛋和牛奶,经常吃芝麻酱不失为补充蛋白质的可靠途径之一。
目前,在市场上销售的儿童食品种类繁多,在成千上万种儿童食品中,真正能比得上像芝麻酱这种营养丰富的食品不太多。所以,家长可以适当地在儿童的膳食中增加芝麻酱,尤其是春季,对儿童的生长发育是大有益处的。祝宝宝健康~~~~
请采纳

热心网友 时间:2023-10-08 16:51

我想如果能打成糊状的吃应该没问题的吧
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