什么蔬菜和水果有清肠胃的功效?拜托各位了 3Q

发布网友发布时间：2022-04-28 11:42

共3个回答

热心网友时间：2023-10-29 16:24

水果的话·· 1：菠萝。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效的分解脂肪。 2：柠檬。柠檬可以溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素。 3：山楂。山楂可以健胃消积，对减肥有利，尤其适合复胖MM. 4：雪梨。雪梨清扫肠油，降火清心。 5：猕猴桃。猕猴桃含有大量的可溶性纤维，可以促进新陈代谢，帮助消化，防止便秘。 6：橙子。橙子低热量，富含纤维，多食有助于排便,减少体内毒素。 7：火龙果。火龙果低热量高纤维，对防治便秘很有效果。 8：葡萄柚。葡萄柚中酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能。 9：苹果。苹果中含有丰富果胶，能加速排毒功效并将低热量吸收，还可以防止腿部水肿。最推荐的是苹果·· 既便宜效果又好·搭配酸奶效果会更好· 蔬菜不清楚··只要是绿色的对身体都会很好·

热心网友时间：2023-10-29 16:24

肠胃不好要少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸；容易消化的瓜类、水果，葡萄和苹果是不错的选择。要少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。其次是不要空腹吃水果。温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。寒凉类水果有：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。

热心网友时间：2023-10-29 16:25

芹菜，芥菜，胡萝卜素，红薯，白萝卜，黄瓜，香蕉，等都可以清理肠胃。