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俯卧撑锻炼那些部分肌肉

发布网友 发布时间:2022-04-28 11:53

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-08 18:08

俯卧撑可以练到胸大肌、肱三头肌、三角肌前束、斜方肌,对背阔肌有辅助作用。
不要听上边说的,能练到肱二头肌(肱二头肌是主拉的),什么也不懂。

热心网友 时间:2023-10-08 18:08

俯卧撑可以练到胸大肌、肱三头肌、三角肌前束、斜方肌,对背阔肌有辅助作用。
不要听上边说的,能练到肱二头肌(肱二头肌是主拉的),什么也不懂。

热心网友 时间:2023-10-08 18:08

俯卧撑应该是最好最便捷的一种健身方法,它能刺激人体多部肌肉,主要是胸肌和肱三头肌,对背部肌群和腹肌也有作用。

热心网友 时间:2023-10-08 18:08

俯卧撑应该是最好最便捷的一种健身方法,它能刺激人体多部肌肉,主要是胸肌和肱三头肌,对背部肌群和腹肌也有作用。

热心网友 时间:2023-10-08 18:09

俯卧撑这个动作是脱离器械锻炼的最好的动作之一
上半身肌肉包括
二头,三头,胸大肌,背阔肌
等等
下半身股四头肌,臀大肌等等几乎全身的肌肉都被涉及到了
主动肌肉是胸大肌和三头肌

热心网友 时间:2023-10-08 18:09

俯卧撑这个动作是脱离器械锻炼的最好的动作之一
上半身肌肉包括
二头,三头,胸大肌,背阔肌
等等
下半身股四头肌,臀大肌等等几乎全身的肌肉都被涉及到了
主动肌肉是胸大肌和三头肌
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