黑米可以和燕麦一起煮吗

发布网友发布时间：2022-04-27 11:36

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热心网友时间：2023-09-15 10:36

黑米和燕麦米可以一起煮。

（1）黑米具有开胃益中、健脾活血、明目的功效。

（2）燕麦具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。

（3）大米具有补中益气，健脾养胃之功效。

黑米和燕麦米一起煮具有补中益气，健脾养胃，开胃、活血、明目，补益脾胃、润肠止汗、止血的作用。

黑米和燕麦米一起煮的做法：

黑米燕麦米糊

主料：大米半杯，黑米1杯，燕麦片半杯

辅料：红糖10克，奶粉15克，清水1300毫升

黑米燕麦米糊的做法

1、准备好材料。

2、黑米、大米清洗干净，浸泡过夜

3、沥干水分，加入燕麦片

4、材料一起放入豆浆机，加入奶粉，加清水至最高水位线，启动米糊功能键。

5、程序结束。将米糊倒入杯中，加红糖调味，即可食用。

健康功效：补中益气，健脾养胃，开胃、活血、明目，补益脾胃、润肠止汗、止血。

黑米燕麦米糊的营养价值：

1、黑米性平，味甘。归脾、胃经。具有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。养生宜忌：宜黑米适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发早白者食用。忌脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。

2、燕麦性平，味甘。归经肝，脾，胃。具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。适宜高血压、高血脂、动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、习惯性便秘、自汗、多汗、盗汗。禁忌无。特点糖尿病人之佳食。

3、大米性平，味甘。归经脾，胃。具有补中益气，健脾养胃之功效。适宜体质虚弱、产妇、老人、婴幼儿、腹痛、腹泻。禁忌糖尿病、干燥综合症、阴虚火旺。特点老百姓天天离不开的食物。

热心网友时间：2023-09-15 10:36

黑米麦片可以一起煮，做法如下：
一、材料
黑米100克、燕麦50克、糯米50克、清水2升、蜂蜜1勺
二、做法
1、黑米洗干净，浸泡48小时待用；
2、燕麦、糯米分别洗干净，浸泡24小时待用；
3、把泡好的黑米、燕麦、糯米一起加入足量清水，放入食物料理机打碎；
4、最后把打碎的黑米、燕麦、糯米，一起煮成软糯的粥。
5、粥温度降到80度左右，调入蜂蜜就可以了。

热心网友时间：2023-09-15 10:37

热心网友时间：2023-09-15 10:38

没问题，经常煮，味道也还行，不过煮粥都得煮好久，不然不好喝