喝燕麦+黑米粥到底减不减肥啊?

发布网友发布时间：2022-04-27 11:36

共2个回答

热心网友时间：2023-09-15 10:36

燕麦片是高纤维的食物，吃了以后不会发胖，但是建议不要早晚都吃，因为吃的过多也没什么营养。最好早上和燕麦粥加个苹果，晚餐喝红豆粥，因为红豆粥能利尿消脂。我一直就这样吃，加上晚上做些运动，一个月减了将近10斤。
另外中午可以吃些青菜或者去掉皮的水煮鸡肉或者鱼肉，因为总是喝粥，很容易没营养，会对身体有损害

热心网友时间：2023-09-15 10:36

你好！
这样是不科学的,因为麦片和黑米粥中的成分有时会相互抵消,大不到预期的效果,或许会变的更加差,其中所含的营养成分不能被人体吸收.所以建议最好不要将两种食品一齐食用!
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