如何快速减肥不运动

发布网友发布时间：2022-04-27 11:33

共4个回答

热心网友时间：2024-07-16 06:02

坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。

热心网友时间：2024-07-16 06:03

早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃

热心网友时间：2024-07-16 06:03

真实分享，期待更好

热心网友时间：2024-07-16 06:04

有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

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