肠胃差经常腹泻该注意些什么?

发布网友 发布时间：2022-04-27 10:20

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热心网友 时间：2022-06-07 04:45

这种情况，一般是由于肠胃炎引起的 。所以少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症，建议食用易消化的流食，饮食要清淡。

只要感冒就会拉肚子，说明人的体抗力很差，肠胃功能也很差。 感冒是人体免疫系统跟病毒作斗争的一个过程，需要大量的能量从人体各个器官输送过来，如果本身人体其他机能比较虚弱的时候，就会诱发其他急性的疾病，也会经常发生急性肠胃炎。

少吃多餐，保持良好的心态，少生气，多运动。食物以清淡为主，不吃辛辣 ，不饮酒，早餐应该多换食试吃。

比如说有的人早餐可以吃白面馒头，喝小米粥，杂粮粥，对肠胃温和的食物。平时上班饥饿的时候，可以带一些苏打饼干，可适当吃一些健康养生的食品。可以偶尔做一些艾灸。调整肠胃，增强体质。

肠胃不好的人，肠胃寒凉，什么水果都不要吃，特别是夏天很多人喜欢吃西瓜，因为夏天我们人体散热很大，肠胃是比较寒凉的，如果是肠胃不好的人吃西瓜可能会闹肚子。

肠道问题是现代人的一大通病，每个人多多少少都有点问题，最好的方法还是通过膳食调整，日常要多吃高膳食纤维的蔬菜。

我们都要自己注意保养我们的身体，因为身体才是我们的第一本金。

热心网友 时间：2022-06-07 06:03

1。首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含有酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛。因为这些食物及烟酒都是促使胃液分泌的强烈刺激物。
而难消化的玉米。和高蛋白的花生也要尽量少吃，吃了会出现嗳气、胃痛等反应。 2。饮食时定量定时。 长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应该尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
如果像司机之类由于工作原因，经常没办法按时吃饭的话，在车上放点苏打饼，抽时间吃两片。 3。注意营养平衡，平时应该多食用富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部的修复。 4。
饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。吃饭时要不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼。与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节。脾胃虚寒者要禁食生冷食物。
5。学会缓解情绪。胃痛也常是愤怒受到抑制结果，脾气无法控制会让疼痛更严重，这也就是我们平时经常说的“气得胃痛吃不下饭”。 情绪发作时，你可以慢慢深呼吸，试着让自已冷静下来，然后分析一下到底是什么让你愤怒。
将愤怒化成信念让自己做一些有意义的事情。当你开始做一些事来改变情况时，疼痛就会得到缓解。总之，尽量要避免情绪过度波动。 6。避免过度疲劳。因为长时间的精神紧张可使大脑皮质功能失调，使胃酸与胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痉挛，黏膜下血管痉挛缺血。

热心网友 时间：2022-06-07 07:38

如果人体一天内腹泻多次，而且几天内都没有缓解，则需要重视起来。因为除了肠胃问题外，还有四种疾病同样易引发长期腹泻出现：
1.糖尿病
糖尿病是三高疾病之一，也是最大的代谢疾病，糖尿病一旦发生，可长期对患者的神经和血管进行破坏，特别是当血糖控制不住时，容易引发肠胃内植物神经的病变，导致拉肚子的情况经常发生。
2.甲状腺机能亢进
简称“甲亢”，是甲状腺分泌激素过多而引发的疾病，患者会出现全身的症状，身体的新陈代谢也会表现的过于亢奋，情绪非常难以把控，动不动就激动起来，新陈代谢的加速也导致了上厕所的频率升高。
3.细菌与病毒感染
细菌性腹泻包括沙门氏菌属、志贺菌属、大肠埃希属，容易侵犯儿童、老人等免疫力较差的人群，其潜伏期短，患者患病后多表现为高热、腹泻，腹泻往往以稀水样便为主，还有可能是脓血便、粘液便，气味腥臭，常有里急后重的表现。
病毒性腹泻与之不一样的就是它的潜伏期较长，患者患病后表现多为低热，同样会发生腹泻且便便多为*水样便，这种便便不会太臭且人体无里急后重的表现。 4 .身体发生癌变
无论是肠癌还是胃癌，都有可能引发大便异常。特别是癌肿在发展阶段，胃部的吸收功能会受影响，食物不能被完全吸收就排出体外。
大肠癌患者的大便次数相对频繁，随着癌肿的增长，次数不仅频繁而且大便也不成型。
以上四种情况都可能导致腹泻的情况发生，若患者最近有类似问题，需重视起来及时对身体进行检查比较好。若平时发生腹泻，严重者也需要进行补液治疗，否则体内脱水可能有生命危险。

热心网友 时间：2022-06-07 09:29

等于31，经常腹泻应该注意，少吃冷的食物，吃一些菌类把自己的肠胃调节好，让自己的肠胃健健康康的多运动，进行有氧运动，这样可以使肠胃健康一些，腹泻减少。

热心网友 时间：2022-06-07 11:37

肠胃差经常腹泻，那就说明肠胃不是很好，所以在平常吃饭的时候要尽量的避免生冷辛辣。而且最好是自己做饭吃，这个样子对肠胃的刺激会少一些，如果是经常在外面吃外面的油也没有保障，所以会加重他的症状。

热心网友 时间：2022-06-07 14:02

肠胃差经常腹泻应该注意饮食和天气温度的变化。
经常腹泻不应该吃冷食，尤其是冰激凌，冰棒等含冰饮食。
除此之外对于生吃的瓜果蔬菜也要控制数量，每天保持少量摄入，一旦多食，容易肠胃受凉，引起腹泻。
对于入口的食物也要保持干净卫生，一些不洁食物也会引起肠胃不适。
除此，当天气降温时要注意保暖，晚上睡觉早保护脚和肚子，少吹空调和风扇。

热心网友 时间：2022-06-07 16:43

如果经常腹泻
不要吃辛辣油腻的食物
会加重腹泻
平时也要注意保暖
肠胃弱的人
稍微冷一点
就容易腹泻
还可以
经常进行腹部按摩
对调理肠胃
和缓解腹泻都很有好处

热心网友 时间：2022-06-07 19:41

每天早上和一些暖胃的粥，忌冷忌辣，吃饭要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，多喝红糖姜水，吃一些肠胃保健药，在正规的药店买药

热心网友 时间：2022-06-07 22:56

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.避免刺激：比如少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
保养方法:
1）保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2）饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3）忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4）平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5）运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
6）吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

热心网友 时间：2022-06-08 02:27

肠胃差经常腹泻平时要注意多吃些清淡、好消化的食物。

热心网友 时间：2022-06-08 06:15

肠胃功能差，我们要平时多喝一些清淡的粥，少吃一些辛辣刺激性的食物。

热心网友 时间：2022-06-08 10:20

肠胃差经常腹泻，那就应该注意，平时不能吃一些生冷的东西，要吃的软，吃着暖。多吃一些容易消化的东西。吃饭最好吃一些粥。

热心网友 时间：2022-06-08 14:41

经常腹泻的人应该注重吃一些易消化的东西，而且不能是一些互相混浊特别严重的特辣的辛辣的东西，这样对他胃肠非常也很大，而且不要乱吃药，吃药引起的腹泻，所以说，经常腹泻的人就应该注意这些问题。

热心网友 时间：2022-06-08 19:19

肠胃不好的人经常腹泻这个时候就要注意饮食规律了，和一些禁忌食物如生冷，油腻，辛辣，刺激性的食物最好都不要吃，这样长久的控制饮食才会给肠胃一个修复的机会，慢慢的养护中就会好很多了。

热心网友 时间：2022-06-09 00:14

肠胃差经常腹泻的人，一定要在饮食这方面做好把控。注意做到以下几点，一是注重饮食卫生，做好消毒这快。二是忌口，生冷食物，辣的凉的都不可再吃。三是养成清淡饮食的习惯，食用易消化的饭菜，象烧饼，油条，油炸类，油腻的晕菜，都不易消化，要做到不吃。四是可以少食多餐，切忌暴饮暴食。五是因肠胃炎引起的腹泻要彻底治愈。