夏天天气炎热睡觉的时候铺凉席,这个对身体有坏处吗?

发布网友发布时间：2022-04-27 10:07

共5个回答

热心网友时间：2023-09-11 16:03

夏天天气炎热。我相信我们都有这样的记忆：小时候，我们睡在竹床或屋顶的垫子上乘凉。事实上，现在许多人在夏天睡在垫子上。一般睡凉席比较凉快，但是夏天本来就潮湿。夏天席子应该少睡。虽然睡在垫子上可以让人感觉凉爽，有“降温”的效果，但如果睡在开着空调的垫子上，对身体不好。炎热的夏季，人体的汗液、头皮屑、灰尘等容易侵入凉席的缝隙，使螨虫容易滋生繁殖，导致在凉席上睡觉后皮肤发痒、发红、出现皮肤病。夏天又热又潮湿，睡在席子上容易导致地面湿气入侵，长时间会引起关节痛和风湿。尤其是体弱的老年人和脊柱疾病、肩周炎患者，睡在睡垫上容易导致旧病复发。

感冒的人不要睡在垫子上；体质虚弱，胃寒气虚者不宜睡席子；皮炎、脓疥疮等皮肤病患者不宜睡席子；患有脊柱疾病、肩周炎、风湿病的人不宜睡在垫子上；宝宝皮肤娇嫩，最好不要睡在垫子上。建议使用夏季睡垫时，每周至少擦洗两次，半个月暴露一次。如果孩子尿床，夏季睡垫一定不能再用了，要及时擦洗晒干，保持夏季睡垫干净干燥，否则容易出现湿疹。出汗多了，要及时补水。外出活动时，特别是高温作业时，一定要保证足够的饮用水。但是记住，不要等到口渴了才喝水，因为口渴已经说明你的身体缺水了。理想情况下，根据温度，每天喝1.5到2升水。出汗多的时候可以适当补充一些盐水，弥补出汗流失的盐分。

除了白开水，还可以考虑喝茶，牛奶，水果。夏天，人体容易缺钾，使人感到疲劳。含钾茶是一种极好的夏季饮料。乳制品不仅能补充水分，还能满足身体的营养需求，真的是一个不错的选择。最后是水果蔬菜等。不需要以小系列来描述。桃、杏、西瓜、瓜的含水量在80%-90%，补水能力超强。如果夏天经常在外面，中暑的可能性很高。紧急情况下最好随身携带以下药物：西洋参制剂(胶囊或含片、切片)，针对气阴两虚体质，即身体正常虚弱，口干咽燥，具有益气养阴的功效；藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等。，对胃肠紊乱有清热利湿的作用；十滴水，对于那些出现中暑先兆，即在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、出汗、乏力等症状的人。

这种药有清暑醒脑的功效，但任丹含朱砂，不宜过量服用，以防汞中毒；丹参片对心血管疾病、血脂异常、高粘血症患者具有活血化瘀的功效。夏天出门，最好避开上午十点到下午四点这段时间。出门一定要做好防护，比如打阳伞，戴太阳帽，戴墨镜，准备足够的水和饮料；随身携带一些防暑降温药物，如十滴水、风油精等；尽量选用棉、麻、丝等面料，少穿化纤衣服，避免出汗过多导致中暑。外出活动一旦出现中暑迹象，立即采取措施，寻找阴凉通风处，解开衣领，降低体温。高温天气，人的体力消耗高，容易疲劳。

所以要保证充足的睡眠，让大脑等系统得到充足的休息，让新的一天充满活力和能量，可以有效预防中暑。每天最好睡8小时，不要熬夜，晚上22点睡，第二天6点起床，睡觉的时候不要直接对着风扇或者空调吹风。中午可以睡午觉。研究表明，白天睡觉可以有效降低体温，中午最热的时候，选择睡觉可以有效避开炎热的天气，及时补充体力。重点关注老幼病弱等高危人群。虽然各种人群都可能受到中暑的影响，但婴幼儿、65岁以上的老人、患有精神病、心脏病、高血压等慢性病的人更容易有危险，所以要特别注意，及时观察是否有中暑的迹象。

热心网友时间：2023-09-11 16:03

夏天天气炎热，人体的汗液、皮屑和灰尘等容易入侵到凉席缝隙中，容易使螨虫滋生和繁殖，使人睡凉席之后引起皮肤瘙痒、红肿，患上皮肤病

热心网友时间：2023-09-11 16:04

对于身体并没有太大的坏处，因为温度本来就很高，铺了凉席之后就可以让自己睡得更加舒服，还可以起到降温的作用，保证自己的睡眠质量。

热心网友时间：2023-09-11 16:04

夏天天气炎热睡觉的时候铺凉席，对身体有坏处。夏天用凉席会导致风湿，所以一般的老人最好不要用凉席。

热心网友时间：2023-09-11 16:05

不会有影响，但是在晚上睡觉的时候，千万不要打开窗户，而且也不要长时间的吹空调，不然的话就会中风。