冬天手脚经常冰冷,睡觉该不该穿袜子?

发布网友发布时间：2022-04-27 09:58

共5个回答

热心网友时间：2023-09-10 21:17

晚上睡觉穿袜子不利于脚部血液循环和透气，导致汗水不易排出，容易诱发真菌滋生。而且穿袜子睡的话还有可能会导致人上火。所以，建议晚上睡觉还是别穿袜子的好。如果脚怕冷，就用热水袋或者是临睡前用热水烫一下脚。

首先呢，穿着袜子睡觉，冬天盖着厚厚的被子，人体的脚*期处于温暖潮湿的状态，会留给真菌的滋生感染提供了天然的温床，时间久了，脚气自然而然的就有了，所以这就是为什么我们穿着袜子睡觉，第二天起床发现被窝里面有股难闻的脚气味的原因。

天冷可以睡前用热水泡脚，用生姜煮水（去姜皮，皮是寒性的）也可以在中药店买点干姜，驱寒效果更好。脚上有多个器官穴位，每天用热水泡一泡，驱寒、暖脚、暖身、疏解穴位还养生一举多得呢！

最好不要穿袜子睡觉，因为人在睡觉时血液循环本身就会变慢，穿袜子会让脚踝处的血液循环更受阻，不光不会让脚变暖，还会起到相反的作用。

如果冬天脚爱凉可以多泡脚或多运动，促进血液循环。穿袜子睡觉，等于没睡，睡不好觉！

热心网友时间：2023-09-10 21:17

经常看到有人说自己手脚冰凉，晚上穿着袜子睡觉，我也是容易手脚发凉的人，但我从来不穿袜子睡觉，因为就我个人而言，脚直接和被子接触，更容易暖和起来。

热心网友时间：2023-09-10 21:18

睡觉穿袜子不利于血液流通和皮肤新陈代谢，容易造成脚气病。从中医的角度看，晚上穿袜子睡觉非但不保暖，还容易降低身体的抵抗力。手脚冷的话，睡前可以用热水泡一泡，可以有效缓解手脚冰凉的情况。

热心网友时间：2023-09-10 21:18

最好是不要穿，可以在被窝里边儿放一个暖水袋，或者是插上电热毯，穿上袜子气血流通的就不好，是治标不治本，睡前最好用姜片或者中药包去泡一泡脚，促进血液循环，改善体质，这样才是最长久的方法。

热心网友时间：2023-09-10 21:19

我觉得手脚冰冷是个人体质的问题，应该从根上去解决问题，一半手脚冰凉的人体质偏寒，建议睡前可以泡泡脚，没有必要晚上睡觉穿袜子，这样会影响血液流通，反而不利于血液循环到脚上。