健身房哪些器械可以瘦大腿3

发布网友发布时间：2023-10-08 11:14

共2个回答

热心网友时间：2023-11-21 17:37

首先跟你说了，有的人天生大腿就是粗的，怎么练都不会小到哪去。
你说的内侧肉多，说白了就是腿粗。排除基因问题，那么就减脂。器械强度不够基本帮助不到减脂，跑步机不在内，强度够了再对比跑步，你会发现还是跑步轻松。慢跑，单车，都能进行有效的减脂，骑单车比跑步更容易让小腿变粗，也就是萝卜腿，注意运动前后拉伸，很重要！！！还有吃，三分练七分吃。
健身房都有教练，真要锻炼出身材以及减脂，花点钱找教练给你制定一个计划，虽然不是必要的，但是真的比你在百度查这个问那个来的轻松的多。纯手打无抄袭，望采纳

热心网友时间：2023-11-21 17:38

简单轻松的健身房器械，坐着就能瘦大腿，轻松减掉大腿赘肉