怎么把球给运好?
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发布时间：2022-04-27 13:24
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热心网友
时间：2023-06-01 09:06
需要常练习是不用说的了。首先拍球不乱，就是拍球时候可以随心所欲的掌握球的回弹点。
其次，跑动中带球，运动中带球，各种速度下很好的把握住篮球，不掉球。
这是一个过程，没什么捷径，（就是多练习，唯一捷径取决于你的天生反应和动作敏捷度）说到底就是一条：练习球感。就是人对球的把控了解能力，了解它不同速度、不同触地方向下的反弹力量和方向。通常所说的人球合一，就是足够了解皮球的本身性能了，什么情况下的什么反应都有数，那在外人看来球就和粘你身上一样。
好多不可思议的精彩动作，都是球员在别人感觉不可能的情况下凭借自己对皮球的把控能力做出的反应。比方说高速低位左右穿裆，大家说：球员运球速度真快，其实也可以说是皮球速度快，球员跟着皮球做出相应快的反应。
热心网友
时间：2023-06-01 09:07
其次是姿势：两腿开立，比肩略宽，降重心（篮球中所有降重心都是指屈膝挺腰而不是直腿弯腰），越低越好（最好手能够到地面）。等熟练了再抬高重心。然后可前后从跨下运球，球落地的点最好是两脚中间。（不要用手心接球，用手指的力量！！！）
等熟练了再两脚前后开立从跨下运球，球落地的点最好是两脚中间。便于掌握。
注意运球时一定要抬头，一边观察场上的形势一边把球控好。否则等你做完动作了，对手也到位了，队友和你的机会也浪费了。所有的运球都要抬头，特别是组织后卫。运球不抬头是篮球的大忌！要养成习惯，否则动作定性之后就不好改了。（这点很重要，专业来自差距，差距来自细节！）
最最关键的是：快下运球是为了干什么？！
如果你是为了作秀，那下面的话就可以不看了。
如果是为了实战应用，那么我告诉你，胯下运球是为了改变行进路线或做假动作突破（传球、投篮）。好的突破不在于假动作的多少和样式，真要过人，一招动作骗过他就行了。怎么骗？关键是重心的移动，所以当你胯下运球的时候一定要身体的重心随球移动，（即通常所说的晃动）等对手跟你的重心移动后再变向加速突破，贵在重心方向的改变和加减速的突然性。否则，胯下运球做的再熟练再花哨也不实用。至少在高手面前是没用的，只能骗骗小孩子，哄哄小姑娘玩。至于如何加减速就是另一个问题了。
另外多看高水平的比赛，细致观察，用心去体会！
热心网友
时间：2023-06-01 09:07
其次练球时最重要的就是给自己制造困难，当你已经单手运球比较熟练时，就用两个球来练习。（你如果觉得运两个球都轻松的话，还可以用一些能够阻碍你运球的东西，比如橡皮筋，运球训练也就是不断的标准化，难度化，你也可以创造属于你自己的运球训练。）要持之以恒，不能练练就歇一段时间。
最后就是联系更加难的运球，如背后运球，反复胯下运球，再配合做一些假动作之类的联系，这样你的运球就会好了。还要去多看一些著名运动员的视频集锦，包括一些老球员的教学视频，这些对你都很有帮助。
最后补充说个故事：NBA里克里斯保罗运气很好，据说他从小就是抱着篮球，上学和放学回家路上就是联系运球，
热心网友
时间：2023-06-01 09:08
看来我只能把我独家秘籍告诉你了
找一块空地,自家的院子也好,球场也好,总之要宽阔,无人,从空地的一方开始持球,以自己最快最快最快的速度往前狂奔!千万不要怕球掉,如果不小心掉球了马上把球运到手再迅速得往前冲,中途不要停,直到终点为止,这个方法要注意的就是要速度快,如果LZ一直坚持这样练,我以人格担保你球感绝对会很娴熟的,LZ你练的时候还可以单独来训练左手,这样能对它强化练习
LZ你可能会疑惑为什么这种方法进步飞快,下面我来讲解一下,如果我们平常简单的练球感,比如说双手来回运球,或者是慢跑运球,这种方法进步得最慢,因为这样练一个是非常容易,二个是不需要我们对球有多大对球的制能力,LZ你想想,这种方法就那么简简单单的拍球,很容易就能控制好,所以锻炼不了我们什么.再想想我那个方法,狂奔的时候对球的掌握最难,要求的控制球的能力最高,那我们是不是对控制球的能力的提升就越快,而且!!!!!!!!!LZ,我跟你说,如果你练得完完全全适应了我的这个方法,那恭喜你,你想要控球娴熟,突破轻松简直就是小菜一碟了
LZ,最关键的是一定要有恒心,祝你成功!!
热心网友
时间：2023-06-01 09:08
