紫甘蓝汁

发布网友发布时间：2022-04-27 13:29

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热心网友时间：2023-09-24 23:41

刚生完小孩，所以身材变化好大，孩子已经半岁了，我还比原来胖了35斤，好上火！偶尔翻了一篇杂志，看到上面有这样的标题，就一鼓作气的看完了，现在介绍给需要的jm，如果觉得适合你自己，可以尝试一下哦：）

准备材料：
紫甘蓝、白醋、矿泉水、蜂蜜

食用方法：
1、紫甘蓝100毫升、白醋30毫升、矿泉水50毫升、蜂蜜两勺，搅拌均匀

2、一天三次，分别为早上空腹一次（20分钟后再吃早餐），午饭后一次，晚饭后一次（午饭和晚饭后立即饮用）。

减肥原理：
白醋可以改善和调节自身的新陈代谢，紫甘蓝也有这一效果，二者在一起的功效会使减肥效果加倍。每次喝完后，会觉得身体在发热，并且会有汗液排出，另外，紫色食品能够很好的抑制食欲。

特别注意：
1、紫甘蓝、白醋和蜂蜜这三样在规定的用量上不要减少，如果想要达到更好的瘦身效果的JM还可以加大白醋和蜂蜜的用量。

2、挑选白醋时要选择大米、高粱、黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免还有化学品。

3、榨完的紫甘蓝汁要放在冰箱里冷藏，饮用时不要加热，否则会影响减肥效果

4、经期最好暂停服用

5、心脏和胃不好的人在白醋的用量上要减少，否则早上空腹喝完后会有些心慌。

以上，是关于此种减肥方法的介绍，本人特别建议心脏和胃不好的jm就不要用此方法了，以免伤害身体健康。