运动与健康有怎样的关系呢?

发布网友发布时间：2022-04-27 13:32

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热心网友时间：2022-05-27 17:03

爱运动的人一般都是身体健康的。我们常说流水不腐，户枢不蠹，可见生命在于运动。只有不断的运动上面指数才能够长期运动，能够促进身体健康，但是运动要适量，过犹不及。

热心网友时间：2022-05-27 17:04

生命在于运动，适当运动促进骨骼肌肉发育,增强心肺功能,加速血液循环,增加肺活量,促进胃肠蠕动,提高消化吸收功能。

提高机体免疫力,增加抗病能力,降血脂,降血糖。提高机体的平衡力和反应能力。可调节神经系统功能,改善睡眠质量。陶冶情操,缓解紧张情绪,保持身心健康,可激发个人潜能,提高创造力。

提高大脑机能以及帮助我们提升智力，爱运动的人头脑是非常清醒的，运动不仅能增强人的体质。而且能促进大脑发育，改善和提高大脑机能，有助于智力开发，增强人的记忆力。

运动可以使身体健康，无论我们做什么，适当运动都能够使我们心情愉悦。

坚持体育锻炼对我们的身体是非常有好处的，选择一个适合自己的运动方式是很重要的，不仅可以锻炼身体也可以保持身心愉悦

热心网友时间：2022-05-27 17:04

付费内容限时免费查看回答保健，保健，分开来说就是保持健康嘛，但是现代人的观念保健就是要吃保健品，那是一个误区，运动是保健的一种方式，当然啊吃补品也是保健的一种方式啦。所以说：运动是含在保健里面的。

生命在于运动。但随着社会的大力发展，人们生活水平有了很大的提高。出门多以车代步，家电代替家务劳动。晚饭后常常坐在电视机着看电视，往往看电视连续剧一看就是好多天，这部未等放完另一部好看的又接着放，这样多数人长期缺乏运动，新陈代谢缓慢，脂肪过多地贮于体内，使人过早地发胖，使内脏脂肪充填，负担加大，很快心、肺、肾等主要器官会出现障碍，使你不得不到医院去看医生。大量的时间消耗在医院里，更多的钱花在吃药打针上。运动前要做好体检和心理准备，根据自己的健康状况，制定一个适合自己的运动健身计划，定期总结运动效果，适时调整锻炼方法和运动量

热心网友时间：2022-05-27 17:05

人的一生都是在平衡健康与运动的关系中度过的。对运动的任何一种态度都会直接影响身体的健康状况。生命在于运动，而如何进行运动则大有学问。现代社会生活中，尤其是在节奏紧张、竞争激烈的大都市中，人们忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，忽略了运动．对保持和促进健康的重要性，很难抽出时间锻炼身体。

于是，由于缺少运动所导致的亚健康状态、各种疾病日益显现出来。而运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段，如果能坚持运动，生命将会呈现另一种色彩。如果按照代谢方式划分，运动可分为有氧代谢运动与无氧代谢运动两大类。

有氧运动属于耐久性运动项目，在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的相等。低强度、有节奏、持续时间长的运动基本上都是有氧运动，比如走路、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动是保持身心健康最有效、最科学的运动方式。无氧运动属于力量性运动项目。在整个运动过程中，人体吸入的氧气少于所需的氧气。它的特点是：运动强度较高、爆发力强、持续时间短等。举重、跳高、短跑以及投掷等都属于无氧运动。

热心网友时间：2022-05-27 17:06