头昏睡不着觉到天亮都无法睡怎么办
发布网友
发布时间：2022-04-28 10:44
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-28 19:38
你的情况很大程度是因为脑力负荷过重，导致植物神经兴奋过度。
指导意见：
我可以给你以下建议。首先就是每天尽量如果晚上有时间去跑一下步，锻炼一下。回来洗一个澡，让自己轻松舒服，帮助很好的进入睡眠。晚上尽量不要喝酒或者茶等兴奋神经的食物。睡觉时候尽量也不要想着自己会睡不着。放松心情，减轻压力，会帮助你睡眠的改善的。
热心网友
时间：2023-09-28 19:39
热心网友
时间：2023-09-28 19:38
你的情况很大程度是因为脑力负荷过重，导致植物神经兴奋过度。
指导意见：
我可以给你以下建议。首先就是每天尽量如果晚上有时间去跑一下步，锻炼一下。回来洗一个澡，让自己轻松舒服，帮助很好的进入睡眠。晚上尽量不要喝酒或者茶等兴奋神经的食物。睡觉时候尽量也不要想着自己会睡不着。放松心情，减轻压力，会帮助你睡眠的改善的。
热心网友
时间：2023-09-28 19:39
