天天晚上睡觉都做梦怎么办啊？拜托各位大神

发布网友发布时间：2023-10-07 15:14

共3个回答

热心网友时间：2023-11-26 14:55

这是自寻烦恼，没必要了，梦是人脑对白天事物产生的一种反应，只是脑细胞活越的人才会经常做梦的。而且你认为做梦会影响你的休息会很累，那是错误的。每个人每天晚上都会做梦，每休息两个小时，就会做半个小时的梦，你早上知道你自己做梦了，那是因为正好在那半个小时你的睡觉不深，才会有些许的记忆，但那绝对不会影响你的休息，更不可能是你累的原因。至于累，那可能是你的生活真的很忙碌，休息的时间很少，或者是用脑过度，烦心的事儿很多，导致你的睡觉深度不够，试着把心静下来，放松心情，工作的时候忙碌的时候就全身心的去努力，可是真正到家的，休息的时候就暂时放下一切，全身心去放松，去休息，这样一定会好很多的，说起来很容易呀，要做到真正从心态上放下一切很难，所以你自己要加油了。晚上用热水光脚，这个是好的方法，它可以有效的缓解身体的疲劳，促进睡觉，可以坚持。记住，最重要的是放松心态，做什么像什么，工作时大忙人铁人就算了，休息时就要学会角色转变，让自己变成一个超大的嗜睡的瞌睡虫。加油，为了变虫而努力。

热心网友时间：2023-11-26 14:56

我以前和你的状况一样，睡眠的质量特别的差，晚上总做梦，第二天早上不愿意起床，起来后特别的困，用过一段时间的药物治疗，像西药、心理疗法，但对我的作用不大，后来我朋友和我说的他过去用过的中药爸妈福@康平枕调节睡眠的效果不错，是因为相信他我就报着试试的想法就用了，用了一个多月的时间，感觉睡眠的质量明显好了，梦也特别少了，睡觉前不会强迫自己想太多事了，早上起来的也很早，不会困，一点都特别有精神，心情特别好，总之像换了个人似的。

热心网友时间：2023-11-26 14:56

晚上睡觉不停做梦，是怎么一回事？