有人试过达芬奇睡眠法吗?

发布网友发布时间：2022-04-27 12:17

共5个回答

热心网友时间：2023-01-20 08:48

你好！我是东北师范大学，生物工程专业的一名在读生。对你的问题我很感兴趣，为此我去咨询了我们导师，他说：所谓的《达。芬奇睡眠法》，不过是在传统睡眠基础上，做了改进。且这种睡眠法，还要做进一步验证，不知道是否符合东方人生理特征！夜晚的睡眠，对白天的工作精力起到关键作用，而午睡也同样不可忽视！介于你16岁，可能之前更多的是接触传统睡觉方法，对于突然的转变必然会扰乱生物钟！学弟（请允许我这么称呼）我近几天试过这样的睡法，结果苦不堪言，上课的时候没精神，晚上怎么也睡不着！导师结论：达芬奇睡法，在一定意义上符合进行独立研究、创作的人群，因为这需要充裕的时间去调整睡眠，而对于在校学生，明显不合适！在紧锣密鼓的学习生涯中，保障学习精力的无疑是晚间睡眠和午间睡眠！完全不需要第三睡眠，以保持充沛的精力！个人观点：我想你现在是16岁，正是经历中考的年纪，还是按部就班，走传统的睡觉路线！这样比较保险！当然这是传统观点

热心网友时间：2023-01-20 10:06

在有五到六个小时的睡眠基础上这个方法是可行的，前提是你要有毅力，可以提高工作效率，但是还是支持“359664865”的说法，不要过度透支你的健康，有得必有失的！！

热心网友时间：2023-01-20 11:57

很想试一下，如果条件允许

热心网友时间：2023-01-20 14:22

你上班
老板
不反对的话。的确
可以试试

热心网友时间：2023-01-20 17:03

正试着能重在坚持

参考资料：个人经验