中午吃什么快餐

发布网友发布时间：2022-04-27 09:48

共4个回答

热心网友时间：2023-09-23 06:13

在外打拼的年轻人，饮食方面经常会不注意，最大的坏习惯就是到了中午的时候，午饭很喜欢对付，尤其现在是快餐时代，在家里或者在办公室里面点快餐车非常方便，有很多年轻人喜欢在中午的时候吃快餐，这样比较省时省力，但长期这样吃是不对的，下面教大家吃午餐简单又有营养的吃法。

中午吃什么饭简单方便？

1.最佳蛋白质——鱼肉

鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

2.抗氧化——豆腐

除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。

3.保持活力——圆白菜

圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

4.降脂——洋葱

洋葱虽然常见，很多菜中会加上洋葱作为配料，其实洋葱有着很好的功效。洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

5.抗衰老抗癌——西兰花

西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

6.养颜——新鲜果蔬

新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，这些富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进大肠健康，帮助排毒。

热心网友时间：2023-09-23 06:14

人家说快餐，还叫外卖吃面包什么的，那个快有营养能饱吗？（愁人）中午最好吃点好的，因为下午消耗体力精力大，想吃什么自己去快餐店很多，主要是喜欢吃什么。上午吃饱中午吃好晚上吃少。

热心网友时间：2023-09-23 06:14

星灵光沙锅还可以的，最好是百叶结煨肉！理想的是4个人叫2个大概20左右！

热心网友时间：2023-09-23 06:15

你是在什么地方的呢？如果是在广州广州都城快餐是很有名的。你可以尝试一下。味道比较粤化没什么辣椒。希望可以帮到你