跑步时穿衣?

发布网友发布时间：2022-04-27 09:30

共5个回答

热心网友时间：2023-09-19 19:33

出去跑步的话，要注意不要穿多了。一旦身体开始热起来，你会感觉到比正常情况下高8-10摄氏度。例如，气温为13摄氏度，你就可以穿T恤和短裤了。
长跑的话最好就是短裤，短袖，我在学校也是跑步的长跑，老师说过只要不嫌冷，最好就是短裤，短袖，还有跑步的鞋，只要自己穿的舒服就OK，那跑起来也就很轻松了。

热心网友时间：2023-09-19 19:33

温度还是比较低的，建议穿个保暖内衣或者自发热科技的运动紧身衣，外面穿个加绒的卫衣，在出门之前提前热身。

热心网友时间：2023-09-19 19:34

既然是跑步，就不能够穿太多的衣服，适当的穿着一些运动服还是可以的跑步就是为了能够减肥或者锻炼身体，出出汗对身体好，如果你穿得太多，那么反而让自己不舒服，所以还是少穿点衣服。

热心网友时间：2023-09-19 19:35

穿春秋季的运动服就行了，里边需要穿薄款的羊毛衫，或者薄款的保暖内衣，不能穿太薄，预防感冒。

热心网友时间：2023-09-19 19:35

既然是跑步，就不能穿得太多，每个人的体质而且不一样，正常可以一件体恤或汗衫，一件长袖打底，再一件薄绒外套，这也不是绝对，不怕冷的人，直接一件体恤，一件不带绒薄外套也是可以的，根据自己跑步的距离和速度来决定穿多少。