宝宝五个多月了,怎样添加辅食
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发布时间：2022-04-27 09:32
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热心网友
时间：2022-06-27 04:13
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其实辅食的做法是非常简单的，这里有宝宝辅食全攻略（6 月龄～2 岁）（完结） 希望对您有帮助.
宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食，很多家长都不知道应该怎么做。
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时间：2022-06-27 05:31
早晨6点：母乳或者牛奶；
上午9点：蒸鸡蛋羹；
正午12点：母乳或者牛奶；
下午3点：生果泥或者果汁；
下午5点：加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末的粥；
晚上8点：母乳或者牛奶；
晚上11点：母乳或者牛奶，夜间停喂。
5个月宝宝一日辅食做法
鸡蛋羹：新鲜鸡蛋磕入碗中，用打蛋器打散，加少许盐搅拌均匀，再加少量水冲成蛋花，放入锅中加油煮，大约10-15分钟，撒上葱花，就完成了。
苹果泥：新鲜苹果，切开四块，去核，放入榨汁机中榨成泥状，蒸熟喂给宝宝吃。
香蕉泥：香蕉去皮，放入碗中，用硬物捣烂，做成香蕉泥，喂给宝宝吃，非常有益。
营养粥：将粳米清洗干净，加一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝等，加水一起熬煮成营养粥，喂给宝宝吃。
辅食食谱
1、肉糜粥
将猪瘦肉买回来，清洗干净，用到切碎，或者放入搅拌机中搅成肉末，炒熟，与粳米一起煮，就能做出美味的肉糜粥，加少许盐，宝宝即能食用。
2、鱼粥
将鱼买回来，清洗干净，去除内脏，加调料放入锅中先蒸熟。接着，取出鱼肉，去除鱼骨，拌入粥中，加调料做成鱼粥。
3、蛋花粥
将新鲜的鸡蛋买回来，打碎倒入碗中，用筷子搅拌均匀，接着加盐、熟油和粳米一起煮，就能煮出好吃的蛋花粥。
4、猪肝泥粥
将猪肝清洗干净，用刀切成块，再切成肉末，与粳米一起放入锅中加水煮熟，熟后喂给宝宝吃，营养价值高。
辅食添加原则
1、量由少到多
第一次添加辅食，量不能太大，应循序渐近，由少到多，不然，宝宝吃完后出现腹胀症状，将影响后期的辅食添加。
2、以流质食物为主
5个月宝宝还不能咀嚼食物，一开始应该以流质食物为主，避免增加宝宝的肠胃负担。
3、辅食不可替代母乳
虽然此时宝宝已经能吃辅食了，但妈妈也要喂给宝宝母乳，不要只让宝宝吃辅食，这样获得的营养不全面。
4、不要加添加剂
所添加的辅食不能含有添加剂，比如味精、人工色素等，不然会影响宝宝的肾脏，让宝宝养成不良的饮食习惯。
5、遇到不适即停止
给宝宝添加辅食，如果出现过敏、腹泻症状，应该立即停止，待宝宝痊愈后再重新尝试，并且调整辅食种类。
辅食添加方法
1、营造愉快的进餐氛围
选在宝宝喜欢的地方给宝宝喂食，营造愉快的进餐氛围，让宝宝觉得吃辅食是一件快乐的事。若宝宝不愿意，也不要强迫，不然，会增加宝宝的心理负担。
2、选对辅食的种类
米粉、粥、蛋黄泥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆都适合5个月的宝宝，而软饭、碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果等都不适合。
3、掌握辅食添加频率
一天之内，最好只给宝宝添加2次辅食，最多不超过3次，此外，还要喂母乳，让宝宝全面摄取营养。
4、采用正确的进食方式
给宝宝添加辅食，应该用可爱的小勺进行喂食。因为宝宝嘴巴小，大的勺子塞不进，而且每次舀的食物多，可能宝宝会吃不完。
注意事项
1、不要用奶瓶添加辅食
很多妈妈从宝宝出生开始，就用奶瓶装着母乳喂给宝宝吃。等添加辅食时，又用奶瓶装着辅食喂给宝宝吃。其实，这种做法是错误的。因为用奶瓶装着辅食，会让宝宝错过宝贵的锻炼机会，不利于日后上桌吃饭。
2、不要给宝宝辅食添加过量
宝宝辅食添加量一定要控制好，避免添加太多，增加宝宝的肠胃负担。宝宝吃得少，就少量添加。宝宝吃得多，就与母乳一起交替添加。等宝宝适应辅食后，再循序渐进增加辅食量，这样宝宝接受能力更强。
3、添加的辅食要安全卫生
给宝宝添加的辅食，一定要安全卫生。在自制过程中，多加注意，避免有害物污染食物。最好妈妈购买有营养的辅食煮给宝宝吃，让宝宝摄取足量的营养，快高长大。
4、不要在宝宝哭闹时添加辅食
如果宝宝哭闹，不愿意吃辅食，妈妈最好不要继续添加，因为宝宝哭时吃东西，容易呛到。应等宝宝停止哭闹后，再用别的方法吸引宝宝，以求宝宝能爱上辅食。
热心网友
时间：2022-06-27 07:06
