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冬天双脚冰凉,特别怕冷,还会便秘,怎么办?

发布网友 发布时间:2022-04-27 11:07

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4个回答

热心网友 时间:2023-09-14 14:02

手脚冰冷,可能是内冷,要调理身体内部的寒才能改变。建议你通过食疗调理。红枣、姜都是不错的,红枣补血,姜可以从内部驱走寒气,改善身体内部的的温度,不喜欢吃姜的,可以考虑吃姜类的产品。
冬天太干燥了,肠道也会缺水的。每天早上起来,喝杯温水,要大口大口的喝,那样水直接进入肠道,吃点高纤维的食物。

热心网友 时间:2023-09-14 14:02

双脚离心脏远,冬天温度低,血液循环的比较慢,所以容易造成双脚冷,办法有:饮食上面要吃一些带暖的食物,如生姜,红枣,羊肉等暖性食物,避兔吃凉性的。具体有哪些暖性的食物,你可以百度一下;晚上要用热水泡脚,泡到后背发热似乎要冒汗为止;平时多运动运动,慢跑,爬山,什么的跟据体力来定,量力而行;还有就是衣物上面要保暖。
便秘:应急的方法是用开塞露,但这个不建议长期用,会有依赖性。多喝水,水果,每天定时方便,还有就是肚脐要保暖,这一点也很重要。
就这么多吧,希望对你有用。

热心网友 时间:2023-09-14 14:03

手脚冰冷建议你每晚用艾叶泡脚30分钟,水温选择能承受的稍微烫点的水温。然后如果能坚持建议你每天正常工作时间点买个养生壶,(很便宜,淘宝也就200以内就是相当好的)用红枣5颗掰半、枸杞20-30粒煮水喝。这是内调。我是每天都贴暖脚贴在鞋里,很管用,脚暖了手就不会太冷,试试吧,坚持才有效果。

热心网友 时间:2023-09-14 14:03

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