小米和黄豆还有黑米,红枣,莲子,苏欠能不能放一做豆浆?
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发布时间：2022-04-27 10:59
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热心网友
时间：2023-09-14 08:11
小米，黄豆，黑米，红枣，莲子，苏欠这些是可以放在一起做豆浆的。
不过就是黄豆，莲子需要提前浸泡，红枣是要去核。之后可以一起打豆浆。
热心网友
时间：2023-09-14 08:11
1、黑豆是药食两用的佳品，它具有高蛋白、低热量，能提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
2、黑米具有滋阴补肾， 暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软。
3、红枣富含蛋白质、脂肪和维生素，尤其是维生素C，在水果中含量最高。所以红枣可以说是天然的维生素丸。最特别的是红枣含有环磷酸腺苷，可以扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。
4、核桃富含丰富营养物质，可以提高人的记忆力，补充营养。
5、黑豆红枣一起打成豆浆有助于暖宫，更好受孕，孕妇的身体也会更健康。
6、这几种一起打成豆浆，里面含有丰富的矿物质和维生素，有助于补充营养、调养生息，提高精气神。

豆浆的禁食人群：
1、肠胃不好的人少喝豆浆
因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
2、有痛风症状的人不能喝豆浆
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆
豆浆不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。
4、缺锌的人不宜常喝豆浆
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。
参考资料来源：人民网-补药一堆不如黑豆一把 黑豆的功效与作用
参考资料来源：百度百科-五谷豆浆
参考资料来源：人民网-如何快速怀孕？黑豆红枣豆浆 十大食物暖宫助怀孕
参考资料来源：人民网-豆浆喝法真有禁忌！五类人不宜喝豆浆
