高血压在饮食方面要注意什么?要控制高血压要喝荞麦桑叶发酵液多长时间比较好？

发布网友发布时间：2022-04-27 11:09

共5个回答

热心网友时间：2023-09-14 15:21

饮食适宜：1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜；2、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等；3. 多吃含钾丰富的食物；4、宜吃钙含量丰富食物；5、多吃含维生素C丰富的食物。荞麦桑叶发酵液要长期喝效果比较明显，对降血脂和三高也挺有好处的。

热心网友时间：2023-09-14 15:21

荞麦和桑叶都有很好的降血压的作用。
现代医学研究则表明，荞麦降血压主要是其中所含的芦丁起作用，芦丁具有抑制血管紧张的作用，可以提高转换酶的活性，降低血压。
桑叶中的芸香苷、槲皮素、γ一氨基丁酸，有降低血压的作用。其中槲皮素可扩张冠状血管，改善心肌循环；γ一氢基丁酸能增强血管紧张素转换酶的活性，促使血压下降。
微生慧荞麦桑叶发酵液是利用荞麦、桑叶和益生菌一起发酵制成，经过发酵后，使得荞麦、桑叶的药用成分得到更好的发挥，降血压的效果更理想。长期服用能够降血压，软化血管壁，增加血管壁的弹性。对防治高血压及心脑血管问题有一定的作用。

热心网友时间：2023-09-14 15:22

高血压肥胖者较多，首先饮食上要以清淡为主，少吃大肉一类含脂肪高的食物，建议喝绞股蓝茶，苦荞茶，每天适度锻炼。

热心网友时间：2023-09-14 15:23

多吃一些蔬菜、水果和含维生素C丰富的食物;荞麦桑叶发酵液要长期喝效果才明显。

热心网友时间：2023-09-14 15:23

高血压饮食要清淡，不要吃太油腻的食物，合理膳食，适当运动，喝荞麦茶，和桑叶茶也要经常喝，也能起到一些疗效。