助睡眠的汤做法大全

发布网友发布时间：2022-04-28 12:43

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好二三四时间：2022-09-08 23:07

桂圆莲子汤，酸枣仁汤，静心汤，安神汤，三味安眠汤等。

桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的静心作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

安神汤将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

三味安眠汤酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

懂视网时间：2022-10-18 19:35

1、主料：茯神20g、枣仁10g、百合10g、红枣10个、何道乌10g、玉竹10g、农家三黄鸡半只。

2、辅料：盐适量。

3、药材洗净。鸡洗净，斩块。鸡块焯水，捞出。

4、将鸡块放入砂锅中，加入适量清水，武火煮开，撇去浮沫。

5、然后将药材放入砂锅中。

6、武火煮开，转小火煲二小时左右。以盐调味即可。

热心网友时间：2024-05-02 07:29

桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

心汤:龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
安神汤:将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
三味安眠汤:酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。