腰扭了怎么恢复比较快?

发布网友 发布时间：2022-04-28 12:36

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热心网友 时间：2023-10-31 07:47

首先可以每天按摩，擦拭药酒按摩。
睡觉的时候贴膏药。
每天强度小的去运动腰部，也可以医院检查如果没有大碍，这样就可以快速恢复了。
千万不能太着急了，要注意分寸，不能对自己的身体不负责任。
饮食调理也很重要。最近要营养均衡搭配的去吃饭。
高难度的动作还是尽量不要去做了。

热心网友 时间：2023-10-31 07:48

腰扭伤了是不能做重体力劳动，特别是弯腰下蹲等动作，最好是用护腰带固定好。恢复的比较快。

热心网友 时间：2023-10-31 07:48

去正规医院做针灸、推拿、理疗等保守治疗。

热心网友 时间：2023-10-31 07:49

只有休息了。

热心网友 时间：2023-10-09 06:50

首先可以每天按摩，擦拭药酒按摩。
睡觉的时候贴膏药。
每天强度小的去运动腰部，也可以医院检查如果没有大碍，这样就可以快速恢复了。
千万不能太着急了，要注意分寸，不能对自己的身体不负责任。
饮食调理也很重要。最近要营养均衡搭配的去吃饭。
高难度的动作还是尽量不要去做了。

热心网友 时间：2023-10-09 06:50

腰扭伤了是不能做重体力劳动，特别是弯腰下蹲等动作，最好是用护腰带固定好。恢复的比较快。

热心网友 时间：2023-10-09 06:51

去正规医院做针灸、推拿、理疗等保守治疗。

热心网友 时间：2023-10-09 06:51

只有休息了。

热心网友 时间：2023-10-09 06:50

首先可以每天按摩，擦拭药酒按摩。
睡觉的时候贴膏药。
每天强度小的去运动腰部，也可以医院检查如果没有大碍，这样就可以快速恢复了。
千万不能太着急了，要注意分寸，不能对自己的身体不负责任。
饮食调理也很重要。最近要营养均衡搭配的去吃饭。
高难度的动作还是尽量不要去做了。

热心网友 时间：2023-10-09 06:50

腰扭伤了是不能做重体力劳动，特别是弯腰下蹲等动作，最好是用护腰带固定好。恢复的比较快。

热心网友 时间：2023-10-09 06:51

去正规医院做针灸、推拿、理疗等保守治疗。

热心网友 时间：2023-10-09 06:51

只有休息了。