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吃鹿茸有助于青少年长高吗

发布网友 发布时间:2022-04-28 11:24

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热心网友 时间:2023-05-23 21:08

十四岁男孩不建议吃鹿茸,要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长意见建议:个子的高矮取决于三点,一是小时候睡眠多则个子长得高,因为那个时候激素分泌的最多,生长激素分泌能力增强;二是父母的遗传,不过不能一概而论,只是一方面原因,第三,也是最主要的一点是后天运动造成的,运动是骨骼肌收缩增强,要适当补充蛋白质,维生素D和钙元素
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