怀孕的时候总是便秘?怎么可以缓解?

发布网友发布时间：2022-04-28 13:04

共15个回答

热心网友时间：2022-06-06 23:51

怀孕便秘通常可以吃一些有通便作用的食物如香蕉、胡萝卜、酸奶等食物来缓解。怀孕期间便秘是一种常见的现象，因为怀孕以后体内的激素水平会发生一些变化，而孕激素作用就是抑制肠蠕动，它在抑制子宫收缩的同时，也会抑制肠蠕动，所以孕妇便秘很多，孕妇便秘很多时候就需要食用一些粗纤维的食物，营养要均衡。

热心网友时间：2022-06-07 01:09

便秘是孕期常见的症状之一，孕妇应养成每日定时排便的习惯，合理膳食，多饮水，注意适当的活动。在未经医师允许的情况下，不可随意用药。
孕期便秘多由于肠蠕动减少，粪便在结肠停留时间延长导致。为缓解孕期便秘症状，建议孕妇每日应定时排便，特别建议清晨或餐后2小时排便；多食富含膳食纤维的食物如麦麸、蔬菜、水果等；每日饮水量应不少于2000毫升。孕妇还可根据个人喜好参加力所能及的运动，如慢走、瑜伽、做家务等，以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
如孕妇便秘症状严重，应及时前往医院就诊，明确病因，遵医嘱用药。切勿在未明确病因时擅自用药，造成不良后果。

热心网友时间：2022-06-07 02:44

孕妇便秘，可以通过饮食调理，生活习惯改变来缓解，必要时可在医生指导下使用通便药物。
孕妇便秘多由于肠蠕动减少，粪便在结肠停留时间延长导致。若孕妇便秘症状严重，应及时前往医院就诊，明确病因，在医生指导下使用通便药物。切勿在未明确病因时擅自用药，以免造成不良后果。
日常生活中建议孕妇每日应定时排便，特别建议清晨或餐后2小时排便；多食富含膳食纤维的食物如麦麸、蔬菜、水果等；每日饮水量应不少于2000毫升。
孕妇还可根据个人喜好参加力所能及的运动，如慢走、瑜伽、做家务等，以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

热心网友时间：2022-06-07 04:35

怀孕后便秘可以空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以起到通肠润便的作用，便秘的患者也可以多吃一些含纤维素丰富的水果，纤维素丰富的水果可以起到促进肠道蠕动的作用，肠道蠕动能够减轻便秘的症状。也可以适当的参加慢走运动，慢走运动也可以起到促进肠胃工作，对于便秘也可以起到缓解的作用，在治疗期间要避免吃辛辣油腻性的食物。

热心网友时间：2022-06-07 06:43

在怀孕期间，由于孕妇运动量减少，还有体内孕激素增加，会抑制胃肠的蠕动，从而会增加便秘的现象。在孕期的时候，可以通过饮食来进行调理，吃一些比较清淡的，容易消化吸收的食物。如新鲜的蔬菜水果，还要多喝一些温开水，要适量的运动，可以促进胃肠的蠕动。缓解便秘的现象。

热心网友时间：2022-06-07 09:08

孕期的时候出现了严重的便秘情况，这个应该还是必须要治及时治疗的，不然的话，孕妇肯定会不舒服的，可以多吃点青菜水果，多喝水，多运动，少吃主食，多吃辅食，或者是适当的用点儿开塞露，经常喝点蜂蜜水。

热心网友时间：2022-06-07 11:49

怀孕期间便秘时一种常见的现象。因为怀孕以后体内的激素水平会发生一些变化，而孕激素是抑制肠蠕动的，它在抑制子宫收缩的同时，也会抑制肠蠕动，所以说孕妇便秘很多。孕妇便秘很多时就需要我们第一要食用一些粗纤维的食物，营养要均衡。第二个我们可以吃一些酸奶，增加肠蠕动的这些活性菌、乳酸杆菌之类的东西来预防便秘。

热心网友时间：2022-06-07 14:47

怀孕期间经常出现便秘，可能是由于饮食过于精细，或者是子宫增大压迫直肠所导致的。怀孕期间不经常活动，排便习惯不好，都容易出现便秘的情况。孕期便秘建议通过食疗来化解，平时增加纤维素的摄入，比如芹菜、香蕉、薯类等食物。

热心网友时间：2022-06-07 18:02

每天在吃完饭之后是可以吃一个熟透的香蕉，是可以治疗便秘的，但是香蕉不要吃凉的，要吃温些的，而且要少吃辛辣油腻以及刺激性的食物，虽然说孕妇是需要大量的营养，但是也不要吃得太丰盛，吃多了是会导致便秘。孕期活动量较少，此时可适当增加活动，如进行散步等，同时应避免久站久坐养成定时排便的习惯，排便时间不宜过长，且避免用力。

热心网友时间：2022-06-07 21:33

孕期便秘可能是上火导致的，保持充足的水分摄入，多吃水果蔬菜。也可以每天取少量金银花泡水喝，也可以缓解。

热心网友时间：2022-06-08 01:21

在孕期的时候可以通过饮食来进行调节，吃些比较清淡的容易消化的食物。如新鲜的蔬菜水果。还要多喝一些温开水，要适量的运动，这样促进肠胃的蠕动缓解便秘。

热心网友时间：2022-06-08 05:26

缓解便秘可以多喝蜂蜜水，蜂蜜水有助于肠道润滑，从而缓解便秘的症状。在饮食上多吃一些粗粮和水果，也可以适当的吃一些益生菌，促进胃肠道蠕动。同时还要适当的运动，来加速血液循环，促进新陈代谢，从而缓解便秘。

热心网友时间：2022-06-08 09:47

你好，怀孕便秘这个没有太好的办法，适当的运动，按时排便，多吃粗纤维的食物，可以适当服用乳果糖有助于排便，但不能长期服用。

热心网友时间：2022-06-08 14:25

你可以多吃一点通便的水果比如说猕猴桃火龙果西梅都是可以的

热心网友时间：2022-06-08 19:20

女生怀孕的时候，偶尔会出现内分泌紊乱，造成便秘，不过不用担心，可以吃些香蕉缓解，如果还不行，可以用芝麻油伴蜂蜜吃，效果明显。