每天4杯咖啡可减小痛风发作,咖啡可以降尿酸吗?
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发布时间：2022-04-28 13:08
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时间：2023-10-09 20:40
咖啡和痛风之间的关系
长期饮用咖啡，可以降低痛风的发生。这一作用与饮用者的饮食习惯无关，一些能影响痛风的因素如体重指数、年龄、高血压、服用抗尿酸药、喝酒以及慢性肾疾病等也不影响咖啡的作用。试验结果提示，其他含咖啡因的饮料不具有减轻痛风的作用，而去掉咖啡因的咖啡饮料有明显的预防痛风作用，说明咖啡中的有效成分并不是咖啡因。科学家们认为，咖啡预防痛风的机理，可能是咖啡中某种未知物质降低了血中尿酸水平，影响胰岛素耐受性，当然可能还有其它机理。
喝咖啡虽然可以降低痛风的发生率，但除非每天喝4杯以上的咖啡，才可以更进一步降低痛风发生机会，否则，咖啡对痛风的预防作用与摄入咖啡的量并不呈正相关。因此并不是“喝多少”而是“是否喝”起着关键作用。所以建议痛风患者，在适合自身体质的情况下，喝点咖啡还是有益于病情的。
看到这里很多痛风病友会有这样的疑问：喝咖啡防痛风是跟咖啡因有关系么?茶同样含有咖啡因?管用不?对于这样的疑问，专家表示，咖啡预防痛风与咖啡因摄入量并无关系，并且喝茶并不能减少痛风的发生。不过，要补充一点，痛风控制口诀其中有一句是“多喝水”，虽说喝茶对痛风发生并无预防作用，但是多喝茶会导致人体摄入大量的水，还是有好处的。
防痛风与咖啡因摄入量无关
1、现有证据不足以说明咖啡可以降尿酸;
2、已有证据证明咖啡可以预防痛风发作；
3、咖啡预防痛风发作的作用，除非每日大于4杯，否则无剂量无关；
4、咖啡预防痛风发作的作用，似乎与咖啡因摄入量无关；
5、茶含有咖啡因，但证据证明喝茶并不能预防痛风发作。不过，多喝水有好处，如果你爱喝茶，建议可以继续多喝。
防痛风不如治痛风
痛风是成年男性最常见的代谢性疾病，近年来有不断增加的趋势。由于咖啡饮料在全世界的广泛饮用，因此，喝咖啡能预防痛风发生，将是一件有益于大众健康的事情。但注意任何食物都不应超量，物极必反，咖啡可以适量饮用。
日常生活中的防治对痛风的发作起到一定的预防作用，但是一旦病情发作，光预防是不够的，正确的诊疗才是最明智的选择。
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时间：2023-10-09 20:41
高尿酸是痛风的前提，痛风是高尿酸的发展，二者密切相关，血液中尿酸水平一旦超过正常值，一部分人可能就已经患上了痛风而另一部分人或正走在痛风形成的路上。当然并不是所有尿酸高的人都会发展为痛风，因为有一部分人终生只是尿酸高并不转为痛风，但不能忽视的是：高尿酸同样害人，发展到最后也可能出现高尿酸性肾病。先前网上有人说痛风不能喝咖啡，其实这是错的，经科学研究表明，喝咖啡特别是正确地选择和饮用咖啡不仅不会加重痛风，而且还会有效降低血液中尿酸的水平。
近时来经常在网上，报纸上和有关杂志上看到“喝咖啡，能有效控制痛风高尿酸”的消息，这是真的吗？
美国哈佛大学医学院，加拿大不列颠哥伦比亚大学研究显示，一天饮用4~5杯咖啡的人会减少痛风风险。而一天喝到6杯以上咖啡的人则能减轻6成痛风风险。中国中南大学的研究团队研究报告得出：咖啡饮用量越多，痛风风险越低的结论。客观讲，东方人一天要喝到6杯咖啡是相当困难的，医学上也不鼓励摄取过量的咖啡。有研究显示饮用多酚咖啡不仅可以减少咖啡一半的饮用量而且可以增加30%的降尿酸排泄量。
痛风患者应该怎么喝咖啡？
1、咖啡具有较强的兴奋性，所以建议痛风患者饮用咖啡的浓度不宜过高，对于饮用咖啡后易出现失眠，心悸和血压增高的人群来说尤应避免喝浓咖啡，建议喝多酚咖啡。
2、老年患者需要注意，大量饮用咖啡或浓咖啡有可能出现钙的丢失，导致导致骨质疏松，克服这个问题并不难，每天喝一磅牛奶或一袋牛奶即可大大的补足丢失的钙离子。
3、很多人在饮用咖啡时常会加入糖和奶精，这既不利于体重和血脂的控制又不利于代谢的纠正，糖和奶精在肝脏分解会产生一定量的嘌呤，嘌呤被氧化就会生成尿酸，因此，痛风患者最好不要加入糖、奶精和所谓的“咖啡伴侣。
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时间：2023-10-09 20:41
痛风是许多中高年男性十分惧怕的疾病，发作时伴随着「就连吹到风都会痛」的强烈疼痛，由于病发原因大半都是过量饮酒、肉吃太多而造成尿酸过多，而让痛风也有个别名叫「富贵病」。
以往是生活富裕的有钱人喜好大鱼大肉才有的疾病，然而现代人物资水平上升，饮食习惯改变，使得痛风不再是有钱人的专利，甚至痛风病发的年纪普遍下降，以往好发于40岁以上中年肥胖的男性，而现今疾病年轻化，竟有半数的痛风患者年纪不到40岁。
一、痛风患者可以喝咖啡吗？
痛风与尿酸水平密切相关，血液中尿酸水平一旦升高，则很有可能是患上痛风了。痛风这种以关节疼痛发炎为典型症状的疾病，目前以男性患者居多。
网上有人流传说，痛风不能够喝过多的咖啡，其实这是错的。这科学研究表明，适当的喝咖啡并不会使痛风的人加重病情，而且喝无咖啡因的咖啡还很有可能会降低血液中尿酸水平的作用。
这是真的吗？
加拿大不列颠哥伦比亚大学研究，一天饮用4~5杯咖啡的人可减少4成痛风风险，而一天喝到6杯以上咖啡的人，则能减轻6成痛风风险。
一天喝到6杯咖啡是相当困难又不符合现实的数字，摄取过量咖啡因也容易造成不适，一般医生建议不得超过三杯以上，不过这项实验证实了饮用咖啡与预防痛风发作有关。
而中国中南大学的研究团队，针对500个以上的既有研究报告进行分析，针对咖啡的饮用量和痛风风险之间的关系进行调查，也得出了咖啡饮用量越多，痛风风险更低的结论。
二、痛风患者应该怎么喝咖啡?
1、咖啡碱具有强烈的兴奋作用，而痛风属于代谢紊乱疾病，所以建议痛风患者饮用的咖啡浓度不宜过高。对于饮用后出现失眠、心悸和血压增高的患者来说，也可能诱发痛风发作，同样应避免喝浓咖啡。
2、老年患者需要注意，过度饮用咖啡会导致骨质疏松，在一定程度上降低机体免疫力，易造成关节损伤，形成尿酸盐结晶或痛风石。
3、大家饮用咖啡时常会加入糖和奶精，这不利于体重和血脂控制，糖类和奶精在肝脏分解会产生一定量的嘌呤，嘌呤被氧化就会生成尿酸。因此，建议痛风患者最好不要加入糖、奶精或所谓的“咖啡伴侣”。
三、如何远离痛风？
1、肥胖
依据研究显示，男性如果BMI在25以上，痛风的危险性就大增！另外，体重比标准体重高10公斤以上的男性，罹患痛风的机率会增加两倍。
2、肉类、内脏及海鲜
基本上几乎所有的肉类、内脏及海鲜如果吃过多的话都会增加尿酸，不管你吃白肉红肉鱼肉或是动物内脏。
3、酒精
比较早之前的研究显示，每天喝2~3瓶啤酒，痛风机率会上升2.5倍，而烈酒相同酒精量则是1.6倍。值得注意的是，虽然早期研究葡萄酒跟痛风的关联性较低，但新的研究显示每天只要喝150ml以上的红酒，痛风机率也会升高。所以不管什么酒，都要少喝。
4、维他命C
有研究显示，如果每天摄取500mg的维他命C，经过两个月后抽血发现这群人的尿酸平均下降了0.5mg/dL。如果摄取1000~1500mg的维他命C，则痛风的机率下降了45%。维他命C被发现在肾脏会增加尿酸的排出，进而减少血中尿酸的浓度。
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时间：2023-10-09 20:42
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咖啡和痛风之间的关系
长期饮用咖啡，可以降低痛风的发生。这一作用与饮用者的饮食习惯无关，一些能影响痛风的因素如体重指数、年龄、高血压、服用抗尿酸药、喝酒以及慢性肾疾病等也不影响咖啡的作用。试验结果提示，其他含咖啡因的饮料不具有减轻痛风的作用，而去掉咖啡因的咖啡饮料有明显的预防痛风作用，说明咖啡中的有效成分并不是咖啡因。科学家们认为，咖啡预防痛风的机理，可能是咖啡中某种未知物质降低了血中尿酸水平，影响胰岛素耐受性，当然可能还有其它机理。
喝咖啡虽然可以降低痛风的发生率，但除非每天喝4杯以上的咖啡，才可以更进一步降低痛风发生机会，否则，咖啡对痛风的预防作用与摄入咖啡的量并不呈正相关。因此并不是“喝多少”而是“是否喝”起着关键作用。所以建议痛风患者，在适合自身体质的情况下，喝点咖啡还是有益于病情的。
看到这里很多痛风病友会有这样的疑问：喝咖啡防痛风是跟咖啡因有关系么?茶同样含有咖啡因?管用不?对于这样的疑问，专家表示，咖啡预防痛风与咖啡因摄入量并无关系，并且喝茶并不能减少痛风的发生。不过，要补充一点，痛风控制口诀其中有一句是“多喝水”，虽说喝茶对痛风发生并无预防作用，但是多喝茶会导致人体摄入大量的水，还是有好处的。
防痛风与咖啡因摄入量无关
1、现有证据不足以说明咖啡可以降尿酸;
2、已有证据证明咖啡可以预防痛风发作；
3、咖啡预防痛风发作的作用，除非每日大于4杯，否则无剂量无关；
4、咖啡预防痛风发作的作用，似乎与咖啡因摄入量无关；
5、茶含有咖啡因，但证据证明喝茶并不能预防痛风发作。不过，多喝水有好处，如果你爱喝茶，建议可以继续多喝。
防痛风不如治痛风
痛风是成年男性最常见的代谢性疾病，近年来有不断增加的趋势。由于咖啡饮料在全世界的广泛饮用，因此，喝咖啡能预防痛风发生，将是一件有益于大众健康的事情。但注意任何食物都不应超量，物极必反，咖啡可以适量饮用。
日常生活中的防治对痛风的发作起到一定的预防作用，但是一旦病情发作，光预防是不够的，正确的诊疗才是最明智的选择。
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时间：2023-10-09 20:41
高尿酸是痛风的前提，痛风是高尿酸的发展，二者密切相关，血液中尿酸水平一旦超过正常值，一部分人可能就已经患上了痛风而另一部分人或正走在痛风形成的路上。当然并不是所有尿酸高的人都会发展为痛风，因为有一部分人终生只是尿酸高并不转为痛风，但不能忽视的是：高尿酸同样害人，发展到最后也可能出现高尿酸性肾病。先前网上有人说痛风不能喝咖啡，其实这是错的，经科学研究表明，喝咖啡特别是正确地选择和饮用咖啡不仅不会加重痛风，而且还会有效降低血液中尿酸的水平。
近时来经常在网上，报纸上和有关杂志上看到“喝咖啡，能有效控制痛风高尿酸”的消息，这是真的吗？
美国哈佛大学医学院，加拿大不列颠哥伦比亚大学研究显示，一天饮用4~5杯咖啡的人会减少痛风风险。而一天喝到6杯以上咖啡的人则能减轻6成痛风风险。中国中南大学的研究团队研究报告得出：咖啡饮用量越多，痛风风险越低的结论。客观讲，东方人一天要喝到6杯咖啡是相当困难的，医学上也不鼓励摄取过量的咖啡。有研究显示饮用多酚咖啡不仅可以减少咖啡一半的饮用量而且可以增加30%的降尿酸排泄量。
痛风患者应该怎么喝咖啡？
1、咖啡具有较强的兴奋性，所以建议痛风患者饮用咖啡的浓度不宜过高，对于饮用咖啡后易出现失眠，心悸和血压增高的人群来说尤应避免喝浓咖啡，建议喝多酚咖啡。
2、老年患者需要注意，大量饮用咖啡或浓咖啡有可能出现钙的丢失，导致导致骨质疏松，克服这个问题并不难，每天喝一磅牛奶或一袋牛奶即可大大的补足丢失的钙离子。
3、很多人在饮用咖啡时常会加入糖和奶精，这既不利于体重和血脂的控制又不利于代谢的纠正，糖和奶精在肝脏分解会产生一定量的嘌呤，嘌呤被氧化就会生成尿酸，因此，痛风患者最好不要加入糖、奶精和所谓的“咖啡伴侣。
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痛风是许多中高年男性十分惧怕的疾病，发作时伴随着「就连吹到风都会痛」的强烈疼痛，由于病发原因大半都是过量饮酒、肉吃太多而造成尿酸过多，而让痛风也有个别名叫「富贵病」。
以往是生活富裕的有钱人喜好大鱼大肉才有的疾病，然而现代人物资水平上升，饮食习惯改变，使得痛风不再是有钱人的专利，甚至痛风病发的年纪普遍下降，以往好发于40岁以上中年肥胖的男性，而现今疾病年轻化，竟有半数的痛风患者年纪不到40岁。
一、痛风患者可以喝咖啡吗？
痛风与尿酸水平密切相关，血液中尿酸水平一旦升高，则很有可能是患上痛风了。痛风这种以关节疼痛发炎为典型症状的疾病，目前以男性患者居多。
网上有人流传说，痛风不能够喝过多的咖啡，其实这是错的。这科学研究表明，适当的喝咖啡并不会使痛风的人加重病情，而且喝无咖啡因的咖啡还很有可能会降低血液中尿酸水平的作用。
这是真的吗？
加拿大不列颠哥伦比亚大学研究，一天饮用4~5杯咖啡的人可减少4成痛风风险，而一天喝到6杯以上咖啡的人，则能减轻6成痛风风险。
一天喝到6杯咖啡是相当困难又不符合现实的数字，摄取过量咖啡因也容易造成不适，一般医生建议不得超过三杯以上，不过这项实验证实了饮用咖啡与预防痛风发作有关。
而中国中南大学的研究团队，针对500个以上的既有研究报告进行分析，针对咖啡的饮用量和痛风风险之间的关系进行调查，也得出了咖啡饮用量越多，痛风风险更低的结论。
二、痛风患者应该怎么喝咖啡?
1、咖啡碱具有强烈的兴奋作用，而痛风属于代谢紊乱疾病，所以建议痛风患者饮用的咖啡浓度不宜过高。对于饮用后出现失眠、心悸和血压增高的患者来说，也可能诱发痛风发作，同样应避免喝浓咖啡。
2、老年患者需要注意，过度饮用咖啡会导致骨质疏松，在一定程度上降低机体免疫力，易造成关节损伤，形成尿酸盐结晶或痛风石。
3、大家饮用咖啡时常会加入糖和奶精，这不利于体重和血脂控制，糖类和奶精在肝脏分解会产生一定量的嘌呤，嘌呤被氧化就会生成尿酸。因此，建议痛风患者最好不要加入糖、奶精或所谓的“咖啡伴侣”。
三、如何远离痛风？
1、肥胖
依据研究显示，男性如果BMI在25以上，痛风的危险性就大增！另外，体重比标准体重高10公斤以上的男性，罹患痛风的机率会增加两倍。
2、肉类、内脏及海鲜
基本上几乎所有的肉类、内脏及海鲜如果吃过多的话都会增加尿酸，不管你吃白肉红肉鱼肉或是动物内脏。
3、酒精
比较早之前的研究显示，每天喝2~3瓶啤酒，痛风机率会上升2.5倍，而烈酒相同酒精量则是1.6倍。值得注意的是，虽然早期研究葡萄酒跟痛风的关联性较低，但新的研究显示每天只要喝150ml以上的红酒，痛风机率也会升高。所以不管什么酒，都要少喝。
4、维他命C
有研究显示，如果每天摄取500mg的维他命C，经过两个月后抽血发现这群人的尿酸平均下降了0.5mg/dL。如果摄取1000~1500mg的维他命C，则痛风的机率下降了45%。维他命C被发现在肾脏会增加尿酸的排出，进而减少血中尿酸的浓度。
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