发布网友 发布时间:2022-04-28 13:01
共6个回答
热心网友 时间:2023-10-09 16:34
你好,你现在基本上已经过了男人的生长发育期,身体的发育已经基本定型了,骨架基本也定型,你应该通过增肥,然后去健身房找专门的教练去教导你科学锻炼肌肉,来增粗你的手臂,这样才是最可行的,如果你的手臂太细,很瘦,去练肌肉会很难看,而且也练不粗,想想,你肉就那么多,转化成肌肉也不会大多少,而且会因为太瘦而显得不好看。热心网友 时间:2023-10-09 16:34
骨头粗不了了,多吃饭,用哑铃、臂力棒做运动,多长些肌肉热心网友 时间:2023-10-09 16:35
引体向上热心网友 时间:2023-10-09 16:35
这个是天生的,没有办法,所谓的强身键骨药都是扯蛋热心网友 时间:2023-10-09 16:36
体育锻炼热心网友 时间:2023-10-09 16:37
变粗?要我的话我就要变细,我现在这么瘦了都嫌不够细。热心网友 时间:2023-10-09 16:34
你好,你现在基本上已经过了男人的生长发育期,身体的发育已经基本定型了,骨架基本也定型,你应该通过增肥,然后去健身房找专门的教练去教导你科学锻炼肌肉,来增粗你的手臂,这样才是最可行的,如果你的手臂太细,很瘦,去练肌肉会很难看,而且也练不粗,想想,你肉就那么多,转化成肌肉也不会大多少,而且会因为太瘦而显得不好看。热心网友 时间:2023-10-09 16:34
骨头粗不了了,多吃饭,用哑铃、臂力棒做运动,多长些肌肉热心网友 时间:2023-10-09 16:35
引体向上热心网友 时间:2023-10-09 16:35
这个是天生的,没有办法,所谓的强身键骨药都是扯蛋热心网友 时间:2023-10-09 16:36
体育锻炼热心网友 时间:2023-10-09 16:37
变粗?要我的话我就要变细,我现在这么瘦了都嫌不够细。