篮球投篮的动作要领

发布网友 发布时间：2022-04-19 23:57

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共14个回答

热心网友 时间：2022-07-02 08:31

1、托球手势

托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。

2、出手手型

拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。出手完成之后，要确认手肘要高过眼睛，这个动作非常的重要，因为球飞行的轨迹如果越漂亮，那么球进篮框的几率就越大。

3、投篮发力示例图

热心网友 时间：2022-07-02 09:49

　　篮球的跳投动作要领

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从*上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或向后，尽量避免向前冲跳。

跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练

热心网友 时间：2022-07-02 11:24

篮球投篮的动作要领：三个九十度，第一是手臂与上肢，第二是大臂和小臂，第三是小臂和手掌。另外就是勤加练习，形成投篮感觉。
1、投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。
2、进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

热心网友 时间：2022-07-02 13:15

3点一线眼睛手臂和篮球的上端
你再头球的时候要瞄准篮筐的内心
其实对投篮没什么多少要领 你要想学标准的就去看科比的投篮 那是最标准的
投篮第一要保证不被盖 还有要注意好弧度和力度 其实你自己习惯了一种投篮方法之后只要努力的练习就会很准的
望采纳

热心网友 时间：2022-07-02 15:23

持球时，手臂垂直，双手举过头顶，以一只手为支撑手，另一只为辅助手，双膝弯曲，起跳后动作要一气呵成，手腕要柔和，建议看看雷阿伦的投篮视频，多加练习就行了.

热心网友 时间：2022-07-02 17:48

三个九十度，第一是手臂与上肢，第二是大臂和小臂，第三是小臂和手掌。另外就是勤加练习，形成投篮感觉。

热心网友 时间：2022-07-02 20:29

双手抱球举起篮球，左手作为辅助稳定篮球，用右手投，右手的掌心与篮球有一点间隙，球出手时要用四只手指力，同时有向下弯曲的趋势。

热心网友 时间：2022-07-02 23:27

三个九十度，第一是手臂与上肢，第二是大臂和小臂，第三是小臂和手掌
其实投篮动作的标准与否不是关键，关键是你练习的多少，练得多才有手感

热心网友 时间：2022-07-03 02:42

三个九十度，第一是手臂与上肢，第二是大臂和小臂，第三是小臂和手掌。另外就是勤加练习，形成投篮感觉。 弧度和出手柔和性都要

热心网友 时间：2022-07-03 06:13

大臂与肩平，小臂垂直于大臂，左手辅助护球，眼睛通过两臂间看篮筐，向上出手时抖腕。

热心网友 时间：2022-07-03 10:01

一只手托着，出手时另一只手推出

热心网友 时间：2022-07-03 14:06

双手持球投进篮筐腿脚要用力

热心网友 时间：2022-07-03 18:44

只要能进 倒马桶也没事

热心网友 时间：2022-07-03 23:38

多练，找到感觉就好了，