孕晚期睡觉平躺会影响宝宝吗
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发布时间：2022-04-29 08:31
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时间：2022-06-24 21:55
朋友小王前两天去医院产检，回来的时候吐槽，说医生说她睡姿不正确，当着众人的面呵斥了她几句，她觉得很委屈，因为结果显示宝宝明明发育的很好，而且睡姿只是为了让自己稍微舒服一些，哪里想到那么多。
话虽如此，在午睡的时候，小王还是一改往常的平躺睡姿，小心翼翼地按照医生的指示去做，其中一个还没有怀孕的朋友就很疑惑，孕妇的睡姿真的很重要吗？
孕妇睡姿不当会引起哪些问题？
孕妇在孕前期睡觉还没有什么感受，因为胎儿较小，对外界的压力感受并不大，但是到孕中期或者孕后期，胎儿已经逐渐长大，如果不采取正确睡姿，很有可能导致胎儿呼吸不顺，可能导致胎儿供氧量不足，发生意外；对于孕妇而言，不正确的睡姿，可能会导致孕妇低血压、头晕、出冷汗等，不管对于孕妇还是胎儿，都是非常不安全的。
其中平躺睡姿以及趴着睡问题是最严重的，孕妇一定要注意自己的睡姿，平时晚上老公也要注意观察孕妇的睡姿，及时帮助她们调整睡姿。
孕妇怎么睡觉才能让胎儿正常呼吸？
1.孕前期培养好的睡眠习惯
在1-3个月的时候，孕妇的睡姿并不会对胎儿有什么影响，但是这个时期可以改掉不好的睡眠习惯；尽量不要采取趴着睡或者平躺睡，以免在孕中期、孕后期调节不过来。尽量选择侧卧式的睡姿，通常大部分会推荐左侧卧，但是还是以医生的建议为主。
2.尽量调换一下睡姿，不要整晚保持一个方式
孕妇在孕中后期的时候，身体负担是比较大的，如果一整晚都保持一个睡姿，很容易造成身体僵硬、抽筋、腿麻等问题；但是其实大部分孕妇在后期睡觉都是比较累的，经常调换睡姿，所以最需要注意的就是不要平躺，尽量选择侧卧的方式。
但是侧卧的时候也要注意，双腿尽量不要蜷缩，保持自然弯曲就可以了，以免给腹部造成压力，或者小腿粗壮等问题。
3.尽量做一些舒缓的运动，注意不要运动量过大
孕妇在孕中后期的时候，身体负担越来越大，身体的疲惫感就会加强很多，但是也要保持一定的运动，这样不仅能够减轻孕妇身上的疲劳感，还能够促进孕妇有一个较好的睡眠状态。
但是运动的时候，尽量选择一些舒缓的拉伸运动，动作尽量不要太大，以放松身体为主，一定注意运动量不要过大，因为胎儿的呼吸是被孕妇带动的，如果孕妇运动量过大，心跳过快、呼吸不规律都会导致胎儿呼吸不顺畅，从而给胎儿造成危险。
其实对于孕妇来说，整个孕期都是非常疲惫的，不仅休息得不到保证，还要去照顾胎儿的感受；所以为了孕中后期轻松一些，一定要注意在前期养成良好的睡姿。
热心网友
时间：2022-06-24 21:55
妊娠早期子宫增大不明显，体位对胎儿的影响不大。妊娠5个月后，子宫的重量、容积显著增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化，特别是妊娠7个月后，孕妇自身体重和胎儿体重的增加，这时期的体位可直接影响子宫的血流量，尤其是仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响。仰卧时，增大的子宫压迫腹动脉，使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，易发生和加重妊娠中毒症。
孕妇到了妊娠中后期，以侧卧为好，仰卧对大人和胎儿都没有好处。很多人只知道怀孕后要注意休息特别要午休，却不知道怀孕后期还要注意睡姿。一些上班的孕妇中午都在沙发和折叠床上午休，因为条件*只能采取仰卧姿势，而怀孕后期这种姿势对宝宝和孕妇都有很大害处，午休的结果适得其反。
左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。妇女在妊娠期，特别是妊娠晚期采取左侧卧可减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。这样，一方面可使肾脏血流量增多，尿量增加；另一方面可改善脑组织的血液供给，对正常孕妇来说，有利于推迟或避免妊娠高血压综合征的发生。
妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。如果孕妇长时间左侧卧位有困难，平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果。
对患妊娠高血压综合征的孕妇来说，可促使水肿消退，有利于防止抽搐。对胎儿来讲，可改善胎儿宫内供氧状态，有利于胎儿生长发育，减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率。特别是胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得
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时间：2022-06-24 21:56
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时间：2022-06-24 21:56
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时间：2022-06-24 21:57
