如何修练道家内丹功?
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发布时间：2022-04-29 08:12
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热心网友
时间：2022-06-24 17:22
基础部分自己搜索就好。中上层次网上的没有，即使有你可以看不可学，只言片语泛泛介绍而已。
首先要极好的先天资质，*叫根基，没有你拼命一辈子没用。这个根基百万人难寻一个。
特征包括幼年时代有不同常人的感觉或自然看到别人看不到的东西。比如你没有姚明的条件，拼命练篮球一辈子结果还是一个业余爱好者。
其次要极好的机缘，高人师傅才会看上你。
内丹术实际是各种修法之一，特点就是真传的人隐秘*，一般水平的人希望全世界知道他在练。国内有研究道家内丹*的教授专家，网上有口才最好的*名师，呵呵。
不过，你有道心，就是道家认为的悟性好，向往修道、相信修道，你就有机会。不一定走内丹这条路。你不妨去看明禅新浪博客、和道家网站。
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时间：2022-06-24 17:23
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时间：2022-06-24 17:23
道教的丹术理论认为，人到了成年之时，由于物欲的耗损，先天之精已经不足，必须采用元气来温煦它，使精充盈，以精养神，使之重返，化为先天精气。这便是内丹*的第一阶段的内容和目的。
练精化气，是用意念将元气调动起来，沿着人体内的督脉、任脉作周流运行。俗称“小周天运行法”。
“小周天运行法”亦称“百日筑基法”，修习一般分为六个步骤来进行。
炼己：炼己是道教内丹术修习基础中的基础，是内丹术的基本功中的基本功。“内丹”能否修成，炼己是关键，只有炼己的功课完成了，才能往下顺利地进行内丹的*。
炼己有如下三个方面的内容。
1、行为道德修养：修习内丹术者，必须首先抛弃不正当的行为、习惯与嗜好，按社会公共道德规范来约束自己，并广行善事，广起爱心，仁慈为怀，利人济世。这在道教中称为“立仙基”。
2、心意修养：心意的修养，在道教丹典中称为“收心”、“止念”、“存心”、“内视”、“调神”等。这些都是训练修习者的心理活动的自我控制能力，制伏修习内丹术的一大“邪魔”——心猿意马，达到清心净虑。收心敛意，平时不为七情所扰，坐下来就能在短时间内入静，这就表明心意修养已经达到打好基础的程度了。心意修养，在平时讲究含敛锋芒，目不斜视，回心内观，时常反省自己。在静坐时讲究轻轻合目，回光内照，摒除与外界的联系，排除杂念，让神形安静，集中意念，将心思集中于练功上。排除杂念的方法很多，有“凝神入气穴法”(即意守丹田法)、“数息法”、“存想法”等。前者将意念守存在丹田部位，中者默数呼吸之数，后者存想身体的某一个部位。
3、补亏：补亏者，补益身体也。有病先治病，无病增营养，总的目的是让身体健康，体力增强，精力充沛，为修习内丹术打下坚实的身体基础。补亏需用药，这里的药指精气。
提问五十七岁的人还能练吗
回答您好，很高兴为您解答哦。不能哦
热心网友
时间：2022-06-24 17:24
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时间：2022-06-24 17:24
