红小豆和枸杞一起煮水哺乳期可以喝吗

发布网友发布时间：2022-04-29 08:32

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热心网友时间：2022-06-24 22:13

红小豆和枸杞一起煮水哺乳期可以喝吗？没什么问题，适量喝都可以的。

红小豆是豆类的一种，有着所有豆类都有的营养物质，同时还有利尿、去水肿、补血活血的功效。而且红小豆性温，不会伤害到产妇的脾胃。它还有催奶的功效，因此坐月子喝红小豆是非常好的。

但是在产后的头一礼拜最好不要食用，因为那段时间正是产妇恶露比较多的时候，红小豆活血的功效可能会使恶露增多。最好是在月子十天以后再食用。

红小豆的味道是香甜的，大部分人都喜欢食用。它不仅可以熬汤喝，其它的做法也是味道不错的。家人可以给产妇用红小豆熬粥，也可以用它做成豆沙给产妇食用。在炖汤的时候也可以适量加入一把红小豆，比如炖鲫鱼的时候，加入一把，可以增加鲫鱼汤的下奶功效。除了红小豆，黑豆、黄豆都是很适合产妇食用的，还有其它的豆制品都是不错的选择。

产后也是可以喝枸杞水的。枸杞水可以增强产妇的食欲，而对于坐月子期间，腰痛的女性也能起到舒缓的作用。由于在怀孕期间，女性的皮肤会出现黑色素的沉淀，而产后适量的喝些枸杞水，可以使皮肤变得更有弹性，更加的红润有光泽。也可以通过乳汁使宝宝的机体免疫能力提高，也能保护宝宝的肝脏功能。

另外，枸杞每天的适用量要控制在3克左右。如果食用的量过多，会导致双眼肿胀疼感，视力模糊，不利于身体的健康。如果产妇的体质是阴虚，那么是不建议用枸杞来泡水喝的，服用后可以会导致身体出现上火。

再者，枸杞一次不建议买太多，而且要在阴凉的环境中放置，也可以将枸杞放在米汤中或者炖汤时作为一种小佐料，起到补血的作用。产后多喝水也可以促进乳汁的分泌，让宝宝发育更健康。同时，需要加强产后的锻炼以促进子宫的恢复。