哪些食物在减肥的时候会让人感觉很饱,却不会长胖?

发布网友发布时间：2022-04-29 08:39

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 23:35

减肥已经成为了现代人的一种生活方式，成为了全民参与的一件事情。减肥不仅仅是想要瘦身，想要看起来漂亮，更重要的是它能带给人们健康的身体。大家都知道，肥胖非常容易引起很多疾病，而最好的方法就是调节我们的身体，让身体始终保持在一个正常的状态，所以选择减肥是很有必要的。减肥最重要的一个条件就是要克制进食的量，那么有哪些食物吃了容易有饱腹感，又不会长胖呢？

第一个就是蔬菜，比如冬瓜、黄瓜等等。这些蔬菜所含的热量非常低，而且饱腹感很强，吃一点儿就不饿了，同时因为热量低，即使多吃点也不会长胖，是减肥人士的最佳选择。同时多吃蔬菜还能增加营养。

第二个是土豆。喜欢吃土豆的人一定有一个经历，那就是感觉自己能吃好几盘，但往往吃一点就已经饱的不得了了，甚至还会打嗝。这种饱腹感是其他食物很难替代的，很多人把红薯和土豆作对比。的确，吃红薯也很容易饱，但它的糖分含量很高，所以对减肥的人来说，土豆是一个不错的选择。

第三个是冬粉。大多数人减肥时候的主食都是面和米饭，但冬粉这种食物完全可以替代它们，热量会减少三分之一，而且吃完之后饱腹感可以延长很久。这几种食物都是减肥成功人士的推荐，不但不容易饿，而且热量很低，是你减肥路上的重要成功因素。

热心网友时间：2022-06-24 23:35

压缩饼干是可以的，而且非常抗饿，我有一天吃了压缩饼干，然后那七八个小时候都感觉不到饿意。

热心网友时间：2022-06-24 23:36

我觉得在减肥的时候吃馒头最顶饿，然后在配合凉白开，绝配。

热心网友时间：2022-06-24 23:36

黄瓜，水分大所以有饱腹的感觉，而且属于大量吃都没关系的

热心网友时间：2022-06-24 23:37

番薯也是可以比较抗饿的，不会影响减肥。