我17岁女孩儿正在练习舞蹈基本功,请问我这个年纪下腰能行么?

发布网友发布时间：2022-04-29 06:01

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 08:07

可以啊，找人帮你练得更快些。如果想练好，就要每时每刻想着自己的腰再软一点。记着，尽量每时每刻要把背挺起来，上课坐着时坚持把背挺起来，挺起使背部有凹度，即使趴桌子上睡觉时也尽量坐远点把腰背舒展开，尽量把腰塌下去，加深背部凹度。要每时每刻提醒自己，可以在手机上或者书上、家里的墙上写上提醒自己，尽量把背挺起来，做什么动作时都尽量挺直，不要往前弯腰，睡觉时把背部垫高让腰软起来！
另外平常没事就往后弯弯腰弯的时候用头找背，一点一点地增加腰的弯度，下最深的时候用头找*，找人帮你压，效果最好。

热心网友时间：2022-06-20 08:07

能行的，你每天可以先试着可以开开肩，然后尝试着先跪立下腰，能顺畅的的下和起，就可以试着扶墙壁然后下腰

热心网友时间：2022-06-20 08:08

不知道你是不是从小开始练的，如果不是，你每天都练2_3个小时，慢慢的下腰，在下腰前，活动活动肩膀，如果有把杆就借助把杆下腰，快考试时，对自己狠点，直接下去，不过实现要活动好了，别闪着。祝考试成功！！！

用我的啊！谢

热心网友时间：2022-06-20 08:08

慢慢练习，不要太着急，先试着向前弯下，练一练坐位体前驱一类的，可以让身体变得柔软，要是猛地下腰可能会伤到自己哦

热心网友时间：2022-06-20 08:09

这就要看你的骨骼，有的可以不过很辛苦！舞蹈最好从小学起！祝你考试成功！

我17岁 女孩儿 正在练习舞蹈基本功,请问我这个年纪下腰能行么?

我17岁女孩儿正在练习舞蹈基本功,请问我这个年纪下腰能行么?