吃苹果能不能减肥

发布网友发布时间：2022-04-29 05:05

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热心网友时间：2022-06-19 02:23

苹果因为富含纤维,维生素,和糖分,比较起其他水果(橘子,梨子)来说给人的饱食感更持久和强烈,所以是减肥很好的食物,那么在初期吃苹果,能够抵挡饥饿,减少体内脂肪,淀粉糖的摄入,让人排除过多的污物毒素等,体重能够下降,在一定的条件和环境下可说苹果是可以减肥的, 但是因为长期摄入会造成营养不良,同时因为只吃苹果,并没有大量的消耗体内脂肪,所以在一段时间后体重不能够下降了,

热心网友时间：2022-06-19 02:24

能，科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。

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