怎么样才能克服情绪低落

发布网友发布时间：2022-04-29 04:54

共3个回答

热心网友时间：2022-06-18 20:42

你情低落是不是因为自己没有达到自己的期望值？我不清楚你是什么职业，什么身份，所以不好给你准确的建议。
我大致分析一下：
《心理学》说情绪低落是因为久不达自我的期望值或诸事不顺而导致的信心大失所致。这是暂时性的，会随着环境的改变而改善。
假设一下，你现在所面临的所有事情都解决了，所有的愿望都实现了，你会是什么心情！！？？
所以，克服情绪低落最有效的方法就是从现在起脚踏实地完成自己的任务，还有给自己定目标是要考虑自己的真实情况，不要把自己当做超人。追问我不幸患上乳腺Ca，已治完在家休养，本来工作正好很顺，唉，现在i就要放弃了，因为是化工单位，环境有毒，我只好放弃。平时为了不让家人担心总是强撑笑脸，一人在家时，天气变坏时，总是会心情不好，又无处可诉，只好给亲们诉诉。从心理学角度你能帮我分析一下怎样度过这个难关？谢谢！

热心网友时间：2022-06-18 20:42

要看是什么原因了。不过还有一些常用的方法可以试一下。多和一些乐观的朋友聊天，一起活动，让他们的情绪感染你。与成功者多相处，可以带动你走出低谷。

热心网友时间：2022-06-18 20:43

放宽心去看每一个问题条件可以就出去旅游一下吧