睡觉用嘴呼吸怎么纠正

发布网友发布时间：2022-04-29 05:16

共2个回答

热心网友时间：2022-06-19 08:17

找准原因，积极调整。人睡觉之所以会用嘴呼吸，多是鼻子呼吸不畅通所致。比如，有鼻息肉、鼻窦炎和鼻甲肥大等鼻部疾病的人晚上睡觉时鼻塞不通，呼吸很不顺畅，就会不自觉地用嘴呼吸。扁桃体炎患者睡觉时也喜欢用嘴呼吸。有此类问题的人应当积极治疗鼻部疾病或扁桃体炎，鼻子畅通了，就会用鼻子呼吸。

过于肥胖的人也易出现用嘴呼吸的问题，对此，可通过锻炼和控制饮食的办法积极减肥，一般体重减轻了，问题也会逐渐缓解。同时，爱用嘴呼吸的人晚上睡觉时应尽量侧躺着睡，不要平躺睡觉，因为平躺时嘴巴受重力作用很容易张开，自己也要有意识地用鼻呼吸。

晚上睡觉时，还应保持房间空气流通，过于憋闷的环境会使大脑感觉氧气不足，就会张嘴呼吸。耳鼻喉疾病是造成此问题的常见诱因，可先去医院确诊，再对症治疗

热心网友时间：2022-06-19 08:18

睡觉时使用嘴呼吸，首先需要寻找原因并进行治疗和改善，常见的有鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺样体肥大、慢性扁桃体炎、扁桃体II到III度肿大以及悬雍垂后坠和严重的鼻炎等各种情况，建议行鼻咽喉镜检查以明确。

针对严重的鼻中隔偏曲，应给予手术矫正治疗；鼻息肉要进行切除，并对肥大鼻甲部分或全部切除；对慢性的扁桃体肿大，要给予摘除手术治疗，对于合并气道畸形者，要加以修复使气道畅通；考虑存在过敏因素所导致的气道水肿、阻塞可以使用抗过敏药物，如西替利嗪、孟鲁司特等改善症状。