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减肥时,主食吃米还是面?

发布网友 发布时间:2022-04-29 07:00

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热心网友 时间:2022-06-20 22:12

应该是主食面。因为米饭中含的蛋白质要比面里的多,含的能量也比面里的多,所以要减肥的话还是吃面好一些。如果是锻炼长肌肉的话,应该多吃米饭,它为身体提供能量和蛋白质,在人运动后有助于身体肌肉的合成。如果不是为长肌肉的话,米饭吃多了就会产生多余的能量和蛋白质(要比面食里的多一些),这样就有助于脂肪的生成。所以建议您还是吃面较好。
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