为什么人总是保持在同一时间段醒来?
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发布时间：2022-04-29 07:10
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时间：2022-06-21 00:15
每个人的身体都有一个关于睡觉和醒来的内在循环。不同的人有不同的睡眠时间。当然，它会随着年龄的增长而改变。大多数人长大后需要较少的睡眠。今天，我想介绍一些身体不同部位和晚上不同时段的健康关系！
晚上9:00-11:00：甲状腺
如果你总是在这个时候醒来，你可能有甲状腺问题。现在很多人如果太早很难入睡，因为有时候很难平静下来入睡。肾上腺负责产生这种“战斗或逃跑”激素肾上腺素。在这个时期总是醒来的人需要更多的心理平静。
晚上11点到凌晨1点：胆囊
胆囊产生胆汁，这是消化吸收过程中所需要的。一般来说，我们需要胆汁来分解你吃的所有东西。但如果你在这段时间醒来，可能意味着你下次应该避免吃那些特别辣的食物！
凌晨1点到3点：肝脏
在这段时间里，身体会自我清洁，清除血液和其他组织中的废物。肝脏是一个负责排毒的大器官，所以当你在这个时期醒来时，正是这些“身体废物”提醒你要注意保护你的肝脏，并且记住要多喝水，少喝酒和少喝咖啡因。
凌晨3点到5点：肺
在这段时间内，不应将血液和氧气注入肌肉为细胞补充能量，这也是肺部清洁和愈合的时间。如果你总是在这个时候醒来，冥想也许是帮助你入睡的最好方法！
上午5-7:00：大肠
就像肝脏一样，大肠也会在这个时候清理体内的垃圾，这也是体内任何垃圾食品的最后一站。如果你总是在这个时候醒来，这是一个提醒，让你放下一些负担，无论是身体上还是精神上。是时候开始新的一天了，不要让它打扰你！
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时间：2022-06-21 00:15
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时间：2022-06-21 00:16
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时间：2022-06-21 00:16
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时间：2022-06-21 00:17
