把肥肉练成肌肉是不是会增加体重?

发布网友发布时间：2022-04-29 06:28

共2个回答

热心网友时间：2022-06-20 16:22

首先，肥肉是练不成肌肉的。减肥是漫长的过程，请坚持。体重并不是唯一的标准。真正需要控制的你是体脂率，而不是体重。

热心网友时间：2022-06-20 16:23

脂肪是不能变成肌肉的，这是两种细胞。但是健身可以减少脂肪的同时增加肌肉，所以锻炼的话体重会轻微减轻但是变化不大。
如果只是节食的话就只减重不增肌。

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