腰椎间盘狭窄应该注意哪些

发布网友发布时间：2022-04-29 06:30

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热心网友时间：2022-06-20 16:36

建议：您好，腰椎管狭窄及腰椎间盘突出合并椎管狭窄患者平时应注意：一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要多注意腰部保护.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。四、平时在饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮，芝麻酱，骨头汤，豆制品等。