发布网友 发布时间:2022-04-29 06:41
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热心网友 时间:2022-06-20 18:44
练习三角肌中束最好的动作时什么啊,只有侧平举吗?
还可以练机器械肩推举;
练习部位:三角肌中束,三角肌前束,肱三头肌
动作要领:坐姿开始,身体贴紧靠背,双手握住把柄,呼气用力向上推起至肘关节有一定角度即可。