为什么情绪总会突然地低落?
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发布时间：2022-04-29 04:31
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热心网友
时间：2023-10-11 17:16
我这两天情绪就挺低落的，我也说不清楚为什么，可能突然是因为感觉跟旁边的人没有共同话题了，觉得他们都不喜欢你，老感觉有人在你背后窃窃私语，都用不友善的眼光看着你。
我每个月都会有这么几天，比大姨妈还要准时，就想待在自己的空间里，不管干什么，听歌，看书，看电视，可就是不想跟他们说话，焦虑，伤心，愤怒等种种负能量都在我身上，她们说话稍大声一点就能让我身上的负能量爆炸。
而且非常敏感，寝室跟我玩的好的女生，跟别人说一句话没有理我我就感觉她讨厌我，其他宿舍的进来没有找我说话我就感觉她不喜欢我，看谁都不顺眼，觉得她们都好俗气，只有我自己最牛*的感觉。
我后来仔细想了一下我这种情绪出现之前我都干了什么，有时候是因为看了一个很催泪的小说，有时候是因为有人在我旁边说了一句我不喜欢听的话，有时候是因为想起来了原来不开心的一件事，或者因为她们喜欢了我不喜欢的东西，然后睡醒之后就感觉自己脑子里绷了一根弦，声音稍微一大我就爆发了，我觉得他们都看不起我，不喜欢我。可因为大学里要跟同学搞好关系，爆发的情绪我还要憋着，然后憋好多天，才慢慢消散，还导致自己长了很多痘痘。
最严重的一次是因为我一口气看了十宗罪4本书，走到哪里都感觉世界是黑暗的，失魂落魄，他们说什么我都听不见，然后又经常突然的大哭一场。我觉得她们都不喜欢我，我身材没有她们好，性格也木木的，也没什么朋友。
我觉得产生这种情绪第一是因为没有睡好，睡眠是很重要的，能有效平复心情，睡不好就容易精神恍惚，想东想西。第二是因为自己心情肯定不知在何时受了点刺激，刺激到了你内心很敏感的地方。第三就是缺乏安全感，没有足够的自信，老是感觉身边人没有真心对你，主要源于你内心的自卑感，你不相信自己可以交到那么多的朋友。
我现在在逐渐改善自己的这种情绪，我开始慢慢的寻找这世上的美好，我也开始慢慢的建立自信，我觉得我自己是最棒的，我也有自己很好的性格那面。我告诉自己，她们跟我交朋友都是发自真心的，是因为喜欢我这个人。而且我也不比她们差在哪，她们有的我都有，我没有理由要看她们的脸色来决定我这个人该喜欢什么不该喜欢什么。
我现在努力改变这种情绪，我相信我可以改变的，希望你也能从这里找到些启发，我们一起加油。
热心网友
时间：2023-10-11 17:16
那只能说明你是个情感比较细腻，敏感的人，可能是因为身边的人一句不经意的玩笑话或者是不经意的一个举动，也可能是天气的缘故，最可怕的便是抑郁症，如果这种情况老是发生，建议去看看心理医生。
对于一个正常人来说，情绪不会无缘无故的低落，天气有时候占很大一部分原因，因为人的心情很容易会随着我们身边的环境进行变化，当你在雨天的时候有没有忽然觉得沉闷？在晴朗的时候心情也会莫名的好很多，这都是因为天气的缘故，可想而知天气对于我们的重要性。
还有一个原因便是因为别人对你不经意的伤害，每一个人对于感情的敏感程度不同，有的人对于感情是比较木那的，这样的人一般都活在自己的世界里，别人对他所造成的伤害会比较小，而有的人对于感情却十分的敏感，这样的人情绪会变得难以捉摸甚至是无法理解，因为外界的一点变化都会引起他的改变，这样的人活在自己想象的世界里，他们对于情绪更多的是别人对他们所造成的影响。
还有一个原因，也是更糟糕的一种情况便是抑郁症，抑郁症不仅会影响一个人的情绪，更会危害到一个人的生命，据调查，因抑郁症每年死亡的人数高达上千人，每十个人中就有一个是抑郁症患者，高强度的社会压力是主要患抑郁症的原因，因为人对于压力的承受能力有限，所以超出一定限度后人的精神就会面临着崩溃。如果长时间的情绪低落，我建议及早就医，以免酿成悲剧。
热心网友
时间：2023-10-11 17:17
因为每个人都会有负面情绪啊，而且随着自己年纪的增长，我们很难和别人坦露心迹，所以很多很丧的情绪就堆积在自己的心里。
有时候自己控制不住自己的思绪，那些负面情绪就自然而然的产生了。大多数的人其实都是感性的，我们在社会上所表现出来的冷静和理智大部分都是装出来的。我们总是表现着自己有多坚强勇敢，但是内心还是很渴望爱的。
拿我自己来举例子吧。我作为一个极其矛盾的人，有时候我会觉得世界很美好，有时候我却觉得美好是别人的，而我却只有羡慕的份。因为我一直都是一个缺乏安全感但又很倔强的人，虽然社交能力很强，但是自己的知心朋友却少之又少。记得自己刚出来工作的那一年，我的工作地点是在外地，所以生日都是自己一个人过的，朋友们离我很远，即使发了生日祝福的消息，但是那天晚上就自己孤零零的在出租房吃着一块小蛋糕。
其实也没什么，就是觉得很孤独所以情绪就自然而然的低落了。但是我很羡慕我们同部门的一个女生，因为她过生日的时候，她的男朋友就组织了我们部门的人给了她一个大大的惊喜。当时我就很羡慕这个女孩，虽然为她感到高兴，但也为自己感到难过。其实情绪低落是每个人都会经历的，我们要做的是正确去开导自己，做一些自己喜欢的事情放松自己，负能量也会慢慢的退散。
热心网友
时间：2023-10-11 17:17
哎，我总是在一些时候就瞎想一些事情，然后就会陷入莫名其妙的情绪低落，或者是看到一篇感动要哭的文章，哪怕是一个小小的图片也有可能引起我的情绪低落。
因为人是一个复杂的动物，有的时候就会莫名的开心，莫名的伤心，这些事情都是无法解释的，就像我看到一篇有时间多陪陪自己的父母的文章之后，我就会想起我的父母。
就会觉得我也得有时候向他们多多通话，然后就会陷入莫名的情绪低落。之后一系列的事情就来了，觉得自己的父母不容易，然后就觉得自己不应该颓废了，要好好学习，然后我就给我爸发消息，结果结果就是他说你是不是没有生活费了。
啊，我当时真的是一脸懵*，我就说你为什么这样想我，然后就给我发了一个呵呵的表情包，好吧，我原谅你不知道呵呵的表情，本来自己低落的情绪一下子变得晴朗起来了，本来想着跟自己的老爸说说话，上来就说是不是生活费没有了，感觉不会再爱了。
这就是因为一篇比较感人的文章导致的我情绪低落，并且有点内疚，结果和老爸聊了天之后就觉得哭笑不得，因为我老爸已经把这个天聊破了，还说你是不是的奖学金了，我说应该是没有我，然后我老爸轮不到你的，并且下雨打伞都轮不到你，你就做做梦吧。
我说做白日梦还是可以的，哎，这就是亲生系列的吧，想想就心塞，一下子自己就被老爸逗笑，所以说自己情绪低落的时候就去寻找一些开心的点。
热心网友
时间：2023-10-11 17:18
