最近工作压力太大睡不好,求推荐管用助眠产品
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发布时间：2022-04-29 04:49
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时间：2023-10-12 15:24
人工智能睡眠床垫——全球首款T9智能睡眠系统
一款和AI智能睡眠系统结合的床垫，号称”会思考的人工智能床垫“。
床垫内置左右独立AI压力传感控制系统和高速运算芯片，能实时采集人体身高、重量、睡眠习惯等身体数据信息，快进行速、精确的分析，并将采集的数据整合传递于AI智能调节系统，触发内部气囊结构，让床垫更贴合人体。
T9智能睡眠系统和智能睡眠App互联，用户可以从App获取每日睡眠报告。
助眠机器人
2017年，我国出现了第一款人工智能睡眠机器人——“睡啦”助眠机器人。
睡啦搭载人工智能技术，据说有10大功能：集脑波谐调安静、睡眠氛围音乐、催眠正念引导、自然语音交流、助眠香薰放松、智能柔光减压、音乐娱乐点播、中医穴位保健、“互联网+”助眠、预约心理专家等融于一身。。。
看上去真的好牛批的样子。
不过有人曾说这是“伪科学”。。
荷兰的一位大学生发明了一款“睡眠伴侣”机器人，使用模拟呼吸技术，模仿缓慢和深呼吸的感觉来影响用户的睡眠过程。
据说抱着它就像抱着一只小猫小狗，人的呼吸会不自觉的进入相同的呼吸模式。
助眠灯
目前市场上的助眠灯基本有以下几个共同点：调节特定波长的灯光，激发人体褪黑素分泌；
内置助眠音乐，或者也可以播放手机上的音乐；
有的还可以放香薰盒、香薰精油；
有配套的App，可以监测睡眠状态，生成睡眠报告，控制助眠灯开关。
总之，就是从视觉、听觉和嗅觉来营造一种“可以入睡的氛围”。
头戴型助眠仪
一般这类头戴型助眠仪上有贴片装置集成的传感器，通过低强度特定波形电流刺激大脑，使大脑得到放松，还可以监测用户睡眠时的脑部活动。
也就是传说中的脑电波助眠方法。
……
总之，这些助眠产品基本就是从视觉、听觉、嗅觉、脑电波等方面改善睡眠质量。
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时间：2023-10-12 15:25
准备3小片姜片，放入锅中加入清水煮沸腾，在加一勺的陈醋，每晚睡觉之前用来泡脚，浸泡半个小时，连续坚持洗脚半个月，失眠就可以痊愈。
2、身体放松
平躺在床上，大脑不想任何的事情，先放松面部的肌肉，然后深呼吸2到3次，肩胛骨放松，然后接着放松四肢，让它变得软弱无力，你感觉自己轻飘飘的，这样短短的几分钟，你就能轻松的入睡，如果一次没有成功，接着连做几次，入睡不成问题。
3、头部穴位按摩
头部的有很多的穴位，是能帮助我们睡觉的，平时睡觉之前，用双手适当的按摩，能起到安神的作用。能帮助大脑血液循环，消除脑疲劳，从而促进睡眠。或者你也可以选择梳子来回的梳头刺激头部穴位。
4、睡前安静的听音乐
像古典音乐，它的旋律比较的优美，节奏比较的有规律和缓慢，能帮助我们助眠。注意在播放的时候，音量不要调的太大，另外，选择不合适的音乐节奏，就相当于是噪音，这样是会适得其反，不利于睡眠的。
5、轻咬牙齿助眠
当你仰卧在床上的时候，轻轻的上下两牙敲打，以每秒2次的速度来进行敲打，这样就相当于心脏的跳动速度，分别从1到10次，然后在从一到十开始的数着数，大约3分钟，你的困意就会产生，慢慢的就能进入梦乡。
6、揉耳朵
当你躺在床上半天不能入睡的情况，你可以坐起来双手揉搓你的耳朵，用来刺激穴位，揉搓6、7下，你会出现打哈欠的情况，这个时候你在躺下入睡，入睡会变得简单许多，如果几次你还不能的入睡，你就继续的按摩，大约10分钟左右，你的困意就会产生，不要着急和担心，睡眠的质量会提高很多。
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时间：2023-10-12 15:24
人工智能睡眠床垫——全球首款T9智能睡眠系统
一款和AI智能睡眠系统结合的床垫，号称”会思考的人工智能床垫“。
床垫内置左右独立AI压力传感控制系统和高速运算芯片，能实时采集人体身高、重量、睡眠习惯等身体数据信息，快进行速、精确的分析，并将采集的数据整合传递于AI智能调节系统，触发内部气囊结构，让床垫更贴合人体。
T9智能睡眠系统和智能睡眠App互联，用户可以从App获取每日睡眠报告。
助眠机器人
2017年，我国出现了第一款人工智能睡眠机器人——“睡啦”助眠机器人。
睡啦搭载人工智能技术，据说有10大功能：集脑波谐调安静、睡眠氛围音乐、催眠正念引导、自然语音交流、助眠香薰放松、智能柔光减压、音乐娱乐点播、中医穴位保健、“互联网+”助眠、预约心理专家等融于一身。。。
看上去真的好牛批的样子。
不过有人曾说这是“伪科学”。。
荷兰的一位大学生发明了一款“睡眠伴侣”机器人，使用模拟呼吸技术，模仿缓慢和深呼吸的感觉来影响用户的睡眠过程。
据说抱着它就像抱着一只小猫小狗，人的呼吸会不自觉的进入相同的呼吸模式。
助眠灯
目前市场上的助眠灯基本有以下几个共同点：调节特定波长的灯光，激发人体褪黑素分泌；
内置助眠音乐，或者也可以播放手机上的音乐；
有的还可以放香薰盒、香薰精油；
有配套的App，可以监测睡眠状态，生成睡眠报告，控制助眠灯开关。
总之，就是从视觉、听觉和嗅觉来营造一种“可以入睡的氛围”。
头戴型助眠仪
一般这类头戴型助眠仪上有贴片装置集成的传感器，通过低强度特定波形电流刺激大脑，使大脑得到放松，还可以监测用户睡眠时的脑部活动。
也就是传说中的脑电波助眠方法。
……
总之，这些助眠产品基本就是从视觉、听觉、嗅觉、脑电波等方面改善睡眠质量。
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时间：2023-10-12 15:25
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准备3小片姜片，放入锅中加入清水煮沸腾，在加一勺的陈醋，每晚睡觉之前用来泡脚，浸泡半个小时，连续坚持洗脚半个月，失眠就可以痊愈。
2、身体放松
平躺在床上，大脑不想任何的事情，先放松面部的肌肉，然后深呼吸2到3次，肩胛骨放松，然后接着放松四肢，让它变得软弱无力，你感觉自己轻飘飘的，这样短短的几分钟，你就能轻松的入睡，如果一次没有成功，接着连做几次，入睡不成问题。
3、头部穴位按摩
头部的有很多的穴位，是能帮助我们睡觉的，平时睡觉之前，用双手适当的按摩，能起到安神的作用。能帮助大脑血液循环，消除脑疲劳，从而促进睡眠。或者你也可以选择梳子来回的梳头刺激头部穴位。
4、睡前安静的听音乐
像古典音乐，它的旋律比较的优美，节奏比较的有规律和缓慢，能帮助我们助眠。注意在播放的时候，音量不要调的太大，另外，选择不合适的音乐节奏，就相当于是噪音，这样是会适得其反，不利于睡眠的。
5、轻咬牙齿助眠
当你仰卧在床上的时候，轻轻的上下两牙敲打，以每秒2次的速度来进行敲打，这样就相当于心脏的跳动速度，分别从1到10次，然后在从一到十开始的数着数，大约3分钟，你的困意就会产生，慢慢的就能进入梦乡。
6、揉耳朵
当你躺在床上半天不能入睡的情况，你可以坐起来双手揉搓你的耳朵，用来刺激穴位，揉搓6、7下，你会出现打哈欠的情况，这个时候你在躺下入睡，入睡会变得简单许多，如果几次你还不能的入睡，你就继续的按摩，大约10分钟左右，你的困意就会产生，不要着急和担心，睡眠的质量会提高很多。
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时间：2023-10-12 15:26
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人工智能睡眠床垫——全球首款T9智能睡眠系统
一款和AI智能睡眠系统结合的床垫，号称”会思考的人工智能床垫“。
床垫内置左右独立AI压力传感控制系统和高速运算芯片，能实时采集人体身高、重量、睡眠习惯等身体数据信息，快进行速、精确的分析，并将采集的数据整合传递于AI智能调节系统，触发内部气囊结构，让床垫更贴合人体。
T9智能睡眠系统和智能睡眠App互联，用户可以从App获取每日睡眠报告。
助眠机器人
2017年，我国出现了第一款人工智能睡眠机器人——“睡啦”助眠机器人。
睡啦搭载人工智能技术，据说有10大功能：集脑波谐调安静、睡眠氛围音乐、催眠正念引导、自然语音交流、助眠香薰放松、智能柔光减压、音乐娱乐点播、中医穴位保健、“互联网+”助眠、预约心理专家等融于一身。。。
看上去真的好牛批的样子。
不过有人曾说这是“伪科学”。。
荷兰的一位大学生发明了一款“睡眠伴侣”机器人，使用模拟呼吸技术，模仿缓慢和深呼吸的感觉来影响用户的睡眠过程。
据说抱着它就像抱着一只小猫小狗，人的呼吸会不自觉的进入相同的呼吸模式。
助眠灯
目前市场上的助眠灯基本有以下几个共同点：调节特定波长的灯光，激发人体褪黑素分泌；
内置助眠音乐，或者也可以播放手机上的音乐；
有的还可以放香薰盒、香薰精油；
有配套的App，可以监测睡眠状态，生成睡眠报告，控制助眠灯开关。
总之，就是从视觉、听觉和嗅觉来营造一种“可以入睡的氛围”。
头戴型助眠仪
一般这类头戴型助眠仪上有贴片装置集成的传感器，通过低强度特定波形电流刺激大脑，使大脑得到放松，还可以监测用户睡眠时的脑部活动。
也就是传说中的脑电波助眠方法。
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总之，这些助眠产品基本就是从视觉、听觉、嗅觉、脑电波等方面改善睡眠质量。
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时间：2023-10-12 15:25
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准备3小片姜片，放入锅中加入清水煮沸腾，在加一勺的陈醋，每晚睡觉之前用来泡脚，浸泡半个小时，连续坚持洗脚半个月，失眠就可以痊愈。
2、身体放松
平躺在床上，大脑不想任何的事情，先放松面部的肌肉，然后深呼吸2到3次，肩胛骨放松，然后接着放松四肢，让它变得软弱无力，你感觉自己轻飘飘的，这样短短的几分钟，你就能轻松的入睡，如果一次没有成功，接着连做几次，入睡不成问题。
3、头部穴位按摩
头部的有很多的穴位，是能帮助我们睡觉的，平时睡觉之前，用双手适当的按摩，能起到安神的作用。能帮助大脑血液循环，消除脑疲劳，从而促进睡眠。或者你也可以选择梳子来回的梳头刺激头部穴位。
4、睡前安静的听音乐
像古典音乐，它的旋律比较的优美，节奏比较的有规律和缓慢，能帮助我们助眠。注意在播放的时候，音量不要调的太大，另外，选择不合适的音乐节奏，就相当于是噪音，这样是会适得其反，不利于睡眠的。
5、轻咬牙齿助眠
当你仰卧在床上的时候，轻轻的上下两牙敲打，以每秒2次的速度来进行敲打，这样就相当于心脏的跳动速度，分别从1到10次，然后在从一到十开始的数着数，大约3分钟，你的困意就会产生，慢慢的就能进入梦乡。
6、揉耳朵
当你躺在床上半天不能入睡的情况，你可以坐起来双手揉搓你的耳朵，用来刺激穴位，揉搓6、7下，你会出现打哈欠的情况，这个时候你在躺下入睡，入睡会变得简单许多，如果几次你还不能的入睡，你就继续的按摩，大约10分钟左右，你的困意就会产生，不要着急和担心，睡眠的质量会提高很多。
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时间：2023-10-12 15:26
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人工智能睡眠床垫——全球首款T9智能睡眠系统
一款和AI智能睡眠系统结合的床垫，号称”会思考的人工智能床垫“。
床垫内置左右独立AI压力传感控制系统和高速运算芯片，能实时采集人体身高、重量、睡眠习惯等身体数据信息，快进行速、精确的分析，并将采集的数据整合传递于AI智能调节系统，触发内部气囊结构，让床垫更贴合人体。
T9智能睡眠系统和智能睡眠App互联，用户可以从App获取每日睡眠报告。
助眠机器人
2017年，我国出现了第一款人工智能睡眠机器人——“睡啦”助眠机器人。
睡啦搭载人工智能技术，据说有10大功能：集脑波谐调安静、睡眠氛围音乐、催眠正念引导、自然语音交流、助眠香薰放松、智能柔光减压、音乐娱乐点播、中医穴位保健、“互联网+”助眠、预约心理专家等融于一身。。。
看上去真的好牛批的样子。
不过有人曾说这是“伪科学”。。
荷兰的一位大学生发明了一款“睡眠伴侣”机器人，使用模拟呼吸技术，模仿缓慢和深呼吸的感觉来影响用户的睡眠过程。
据说抱着它就像抱着一只小猫小狗，人的呼吸会不自觉的进入相同的呼吸模式。
助眠灯
目前市场上的助眠灯基本有以下几个共同点：调节特定波长的灯光，激发人体褪黑素分泌；
内置助眠音乐，或者也可以播放手机上的音乐；
有的还可以放香薰盒、香薰精油；
有配套的App，可以监测睡眠状态，生成睡眠报告，控制助眠灯开关。
总之，就是从视觉、听觉和嗅觉来营造一种“可以入睡的氛围”。
头戴型助眠仪
一般这类头戴型助眠仪上有贴片装置集成的传感器，通过低强度特定波形电流刺激大脑，使大脑得到放松，还可以监测用户睡眠时的脑部活动。
也就是传说中的脑电波助眠方法。
……
总之，这些助眠产品基本就是从视觉、听觉、嗅觉、脑电波等方面改善睡眠质量。
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时间：2023-10-12 15:25
准备3小片姜片，放入锅中加入清水煮沸腾，在加一勺的陈醋，每晚睡觉之前用来泡脚，浸泡半个小时，连续坚持洗脚半个月，失眠就可以痊愈。
2、身体放松
平躺在床上，大脑不想任何的事情，先放松面部的肌肉，然后深呼吸2到3次，肩胛骨放松，然后接着放松四肢，让它变得软弱无力，你感觉自己轻飘飘的，这样短短的几分钟，你就能轻松的入睡，如果一次没有成功，接着连做几次，入睡不成问题。
3、头部穴位按摩
头部的有很多的穴位，是能帮助我们睡觉的，平时睡觉之前，用双手适当的按摩，能起到安神的作用。能帮助大脑血液循环，消除脑疲劳，从而促进睡眠。或者你也可以选择梳子来回的梳头刺激头部穴位。
4、睡前安静的听音乐
像古典音乐，它的旋律比较的优美，节奏比较的有规律和缓慢，能帮助我们助眠。注意在播放的时候，音量不要调的太大，另外，选择不合适的音乐节奏，就相当于是噪音，这样是会适得其反，不利于睡眠的。
5、轻咬牙齿助眠
当你仰卧在床上的时候，轻轻的上下两牙敲打，以每秒2次的速度来进行敲打，这样就相当于心脏的跳动速度，分别从1到10次，然后在从一到十开始的数着数，大约3分钟，你的困意就会产生，慢慢的就能进入梦乡。
6、揉耳朵
当你躺在床上半天不能入睡的情况，你可以坐起来双手揉搓你的耳朵，用来刺激穴位，揉搓6、7下，你会出现打哈欠的情况，这个时候你在躺下入睡，入睡会变得简单许多，如果几次你还不能的入睡，你就继续的按摩，大约10分钟左右，你的困意就会产生，不要着急和担心，睡眠的质量会提高很多。
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