由谁知道银耳莲子粥的做法。
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发布时间：2022-04-29 04:44
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热心网友
时间：2023-10-12 09:37
药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
调料：冰糖适量
做法：
1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中
2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用
小贴士：
服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
特色：养心安神
冰糖银耳莲子粥的制作材料：
主料：莲子,百合.枸杞.银耳.冰糖.
冰糖银耳莲子粥的做法：
1.莲子和百合提前三小时以上泡温水.
莲子的时间最好再长些.
很多人都是泡一整天的.
这样比较容易软烂.
2.
银耳提前二十分钟泡上就可以了.
枸杞子用热水闷泡十分钟.
3.
将泡好的银耳去*的蒂撕成小朵,
莲子去芯,
与银耳一同入锅.
接水(按自己的饭量啦).
熬的时间很长所以最好水多一些.
4.开火,俺都是用电磁炉做的,
有一项煲汤的功能俺就直接用了.
是900瓦的中火先开始.
熬开之后我会加一部分冰糖进去.
有人说冰糖提前十五分钟放就行了.放早了颜色容易黄.
可我还是习惯先放一部分.然后自动转成小火300瓦.
然后盖上盖子.
一直煲40分钟.
5.
40分钟后揭开锅盖,将泡好的百合,枸杞,和余下的冰糖一起放入锅内.
搅拌着熬.
6.10分钟后,糖汁粘稠银耳软烂,关火,
盛入碗内.
夏天嘛.
晾凉之后放入冰箱.
冰冻一会儿拿出来食用.
啊.
味道好极了.
又甜又清爽.
营养丰富,
香甜软糯,
冰饮最佳.夏季好食谱噢.
提示：也可以和大米或其他的米一起熬制
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药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
调料：冰糖适量
做法：
1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中
2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用
小贴士：
服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
特色：养心安神
冰糖银耳莲子粥的制作材料：
主料：莲子,百合.枸杞.银耳.冰糖.
冰糖银耳莲子粥的做法：
1.莲子和百合提前三小时以上泡温水.
莲子的时间最好再长些.
很多人都是泡一整天的.
这样比较容易软烂.
2.
银耳提前二十分钟泡上就可以了.
枸杞子用热水闷泡十分钟.
3.
将泡好的银耳去*的蒂撕成小朵,
莲子去芯,
与银耳一同入锅.
接水(按自己的饭量啦).
熬的时间很长所以最好水多一些.
4.开火,俺都是用电磁炉做的,
有一项煲汤的功能俺就直接用了.
是900瓦的中火先开始.
熬开之后我会加一部分冰糖进去.
有人说冰糖提前十五分钟放就行了.放早了颜色容易黄.
可我还是习惯先放一部分.然后自动转成小火300瓦.
然后盖上盖子.
一直煲40分钟.
5.
40分钟后揭开锅盖,将泡好的百合,枸杞,和余下的冰糖一起放入锅内.
搅拌着熬.
6.10分钟后,糖汁粘稠银耳软烂,关火,
盛入碗内.
夏天嘛.
晾凉之后放入冰箱.
冰冻一会儿拿出来食用.
啊.
味道好极了.
又甜又清爽.
营养丰富,
香甜软糯,
冰饮最佳.夏季好食谱噢.
提示：也可以和大米或其他的米一起熬制
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药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
调料：冰糖适量
做法：
1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中
2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用
小贴士：
服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
特色：养心安神
冰糖银耳莲子粥的制作材料：
主料：莲子,百合.枸杞.银耳.冰糖.
冰糖银耳莲子粥的做法：
1.莲子和百合提前三小时以上泡温水.
莲子的时间最好再长些.
很多人都是泡一整天的.
这样比较容易软烂.
2.
银耳提前二十分钟泡上就可以了.
枸杞子用热水闷泡十分钟.
3.
将泡好的银耳去*的蒂撕成小朵,
莲子去芯,
与银耳一同入锅.
接水(按自己的饭量啦).
熬的时间很长所以最好水多一些.
4.开火,俺都是用电磁炉做的,
有一项煲汤的功能俺就直接用了.
是900瓦的中火先开始.
熬开之后我会加一部分冰糖进去.
有人说冰糖提前十五分钟放就行了.放早了颜色容易黄.
可我还是习惯先放一部分.然后自动转成小火300瓦.
然后盖上盖子.
一直煲40分钟.
5.
40分钟后揭开锅盖,将泡好的百合,枸杞,和余下的冰糖一起放入锅内.
搅拌着熬.
6.10分钟后,糖汁粘稠银耳软烂,关火,
盛入碗内.
夏天嘛.
晾凉之后放入冰箱.
冰冻一会儿拿出来食用.
啊.
味道好极了.
又甜又清爽.
营养丰富,
香甜软糯,
冰饮最佳.夏季好食谱噢.
提示：也可以和大米或其他的米一起熬制
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时间：2023-10-12 09:37
药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
调料：冰糖适量
做法：
1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中
2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用
小贴士：
服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
特色：养心安神
冰糖银耳莲子粥的制作材料：
主料：莲子,百合.枸杞.银耳.冰糖.
冰糖银耳莲子粥的做法：
1.莲子和百合提前三小时以上泡温水.
莲子的时间最好再长些.
很多人都是泡一整天的.
这样比较容易软烂.
2.
银耳提前二十分钟泡上就可以了.
枸杞子用热水闷泡十分钟.
3.
将泡好的银耳去*的蒂撕成小朵,
莲子去芯,
与银耳一同入锅.
接水(按自己的饭量啦).
熬的时间很长所以最好水多一些.
4.开火,俺都是用电磁炉做的,
有一项煲汤的功能俺就直接用了.
是900瓦的中火先开始.
熬开之后我会加一部分冰糖进去.
有人说冰糖提前十五分钟放就行了.放早了颜色容易黄.
可我还是习惯先放一部分.然后自动转成小火300瓦.
然后盖上盖子.
一直煲40分钟.
5.
40分钟后揭开锅盖,将泡好的百合,枸杞,和余下的冰糖一起放入锅内.
搅拌着熬.
6.10分钟后,糖汁粘稠银耳软烂,关火,
盛入碗内.
夏天嘛.
晾凉之后放入冰箱.
冰冻一会儿拿出来食用.
啊.
味道好极了.
又甜又清爽.
营养丰富,
香甜软糯,
冰饮最佳.夏季好食谱噢.
提示：也可以和大米或其他的米一起熬制
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时间：2023-10-12 09:37
药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
调料：冰糖适量
做法：
1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中
2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用
小贴士：
服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
特色：养心安神
冰糖银耳莲子粥的制作材料：
主料：莲子,百合.枸杞.银耳.冰糖.
冰糖银耳莲子粥的做法：
1.莲子和百合提前三小时以上泡温水.
莲子的时间最好再长些.
很多人都是泡一整天的.
这样比较容易软烂.
2.
银耳提前二十分钟泡上就可以了.
枸杞子用热水闷泡十分钟.
3.
将泡好的银耳去*的蒂撕成小朵,
莲子去芯,
与银耳一同入锅.
接水(按自己的饭量啦).
熬的时间很长所以最好水多一些.
4.开火,俺都是用电磁炉做的,
有一项煲汤的功能俺就直接用了.
是900瓦的中火先开始.
熬开之后我会加一部分冰糖进去.
有人说冰糖提前十五分钟放就行了.放早了颜色容易黄.
可我还是习惯先放一部分.然后自动转成小火300瓦.
然后盖上盖子.
一直煲40分钟.
5.
40分钟后揭开锅盖,将泡好的百合,枸杞,和余下的冰糖一起放入锅内.
搅拌着熬.
6.10分钟后,糖汁粘稠银耳软烂,关火,
盛入碗内.
夏天嘛.
晾凉之后放入冰箱.
冰冻一会儿拿出来食用.
啊.
味道好极了.
又甜又清爽.
营养丰富,
香甜软糯,
冰饮最佳.夏季好食谱噢.
提示：也可以和大米或其他的米一起熬制
