请问核桃一天吃几个最好?应该在什么时间吃?谢谢

发布网友发布时间：2022-04-29 05:21

共2个回答

热心网友时间：2022-06-19 10:48

核桃一天吃5、6个最好。核桃含有人体必需的蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用

热心网友时间：2022-06-19 10:49

晚饭后吃三四个为最好，没有其他嗜好的也可多吃点儿，最多别超过六个。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com