揉搓功的具体做法是什么?
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发布时间：2022-04-29 05:36
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时间：2022-06-19 19:34
（1）摩头顶用两手掌（指头并拢）紧抚头皮，从发际向后微微用力抚送，直至脖尽处。呼吸要自然。做8～12次。作用：降低血压，祛虚热，治头脑昏晕、闷胀。
（2）搓鬓角用左手从右眉梢向鬓角斜着来回摩擦，再用右手照做，呼吸要自然，左右各做12次（往返为一次）。作用：活血润肤。
（3）搓面用双手掌（手指向上、指尖与发际同高）紧贴面颊，五指靠拢上下搓。呼吸要自然。反复搓12次（上下为一次）。作用：活血润肤。
（4）搓鼻双手合十，用大拇指下部大鱼际，从泪囊向鼻准头两侧下挫（只向下挫人呼吸要自然，做12次。作用：预防感冒，疏通泪囊。
（5）运揉耳膜用两手中指（指心）紧紧接在耳门上，同时用食指尖点住耳后翳风穴（在耳后骨缝中间），闭目静心，默记次数，用心揉搓耳门60～100次。作用：预防耳聋。
（6）搓双目两手掌（掌下方）相对摩擦。发热后按在眼上（静心会神，默记次数）轻轻揉搓，由大眼角向小眼角推送。呼吸自然。做20～40次。作用：提高视力，防治昏花，消除困乏。
（7）搓腿左腿向前迈半步，撩起裤腿（超过膝盖）。双掌（指尖向下）紧贴膝眼用刀向下推送，直至脚踝骨；然后转手向后抱后踝骨，向上回搓至弯（即腿窝处），上下为一次；再换右腿，做法同上。做8～16次。作用：加速下部气血流量，防止腿肚抽筋、静脉曲张，解除困乏。
