冬天如何长高

发布网友发布时间：2022-04-29 09:18

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 09:08

人的身体长高与天气无关的哦，无论冬天还是夏天，生长是一样的。如果要长高，不但要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%，同时，山羊奶含有的维生素D是牛奶的12倍，而维生素D帮助钙吸收的重要因素，补钙首要任务也是要补充维生素D。另外更重要的是山羊奶的分子较小，更容易吸收。因为补充再多，不吸收也等于没有作用哦。

热心网友时间：2022-06-25 09:08

我晕
那么多
我给个简单的吧：多打篮球，多做可以跳动的运动
平时早睡早起来，吃什么呢？正常饮食就OK了，对了有一点，千万不要喝牛奶。
在你成长发育期中都有效，不长高拿我去打小人吧！

热心网友时间：2022-06-25 09:09

如果是处在发育阶段，最好是多去打打篮球.我就是这样，三年初中长了10公分!哈哈!!~~~~~~~~~

热心网友时间：2022-06-25 09:10

加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。多喝牛奶有帮助

热心网友时间：2022-06-25 09:10

慢跑!!!
既可以刺激膝盖促生长，又可以提高免疫力~