为什么我跳绳后脚会痛呢?还有跳绳真的会快点长高吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 07:44

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热心网友时间：2022-06-21 07:05

跳绳脚疼的原因有很多种：1、技术动作不对引起脚后跟疼，落地时一定要脚尖先落然后过渡到脚后跟，说腿落地时一定要弯曲，这样可以缓冲膝关节的冲力。2、每天的跳跃次数太多也会引起疼痛。
从运动生理角度来说如果你已经过了发育年龄再怎么跳也不会长身高，但是可以增强你的跳跃的高度和心肺功能。如果你还在发育期间，我建议你每天多做伸拉这样可以长身高。

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