54岁的人跳绳会导致腿疼么?

发布网友发布时间：2022-04-29 07:44

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 07:05

你说得不是很清楚,到底是腿的哪个部位疼,还有跳了多长时间.

如果是关节部分疼痛,可能是关节部分有损伤,年纪大的人关节滑囊润滑能力较差,如果运动太剧烈的话,如果体重又比较大的话,关节部分可能受不了那么大的冲击,关节结构有可能损伤,如果是这样的话,建议停止跳绳,用快走之类的运动来替代吧.

如果是小腿肌肉疼痛,而且是酸疼之类的感觉,那可能是突然云量太大了,休息几天就好了,这种情况在很少运动的人突然开始大量的运动的时候很正常的.只要注意循序渐进的增加运动量,中间注意多休息就可以避免这种现象产生了,一般建议刚开始跳绳的人是从每天100个开始的,然后逐步增加.

还是要注意一下跳的动作要领,膝关节在整个跳的过程中保持一定的弯曲,这样就会用大腿的肌肉来用力,减少对踝关节和小腿肚子上的腓肠肌、比目鱼肌的压力。再就是注意因为体重比较大，就不要使用单脚交替蹬地，而尽量的使用双脚同时蹬地，也可以减少对踝关节和小腿的负荷。

不管是肌肉疼痛还是关节疼痛,每天用热毛巾敷一下,都能够加快恢复,如果过了很长时间(比如说一个星期)还不能好转的话,建议还是到医院检查一下,以策安全.

热心网友时间：2022-06-21 07:05

不论是古人还是生活在现在的人，不论你是有钱人、*还是普通百姓，不论你是男人、女人、老人、孩子，身体对健康的需求都是一样的，都要通过食疗来补足气血，通过锻炼、按摩来疏通经络。

现在的人们大量地吃着反季节的蔬菜水果，尤其是在天寒地冻的冬天，依旧饱餐原来在夏天才能生长的，用于清热、解暑、降温的反季节食物；在人体最需要热量、最应该储存热量的季节反倒大幅度降温。还有，夏天普遍使用空调，不但会加重体内的寒湿，而且直接降低了体温。许多人为了漂亮和潇洒穿得比较少；有时人体只有以打喷嚏、流鼻涕、发烧等方式来排寒湿和排体内酸毒。

血是治病防病的重点，而血液是否充足完全取决于我们所吃的食物营养是否丰富、搭配是否合理，以及胃肠对食物的消化、吸收的能力如何。食疗需要贯穿于人的一生，并落实在每一天、每一顿饭上面。"人是铁，饭是钢"，有时一顿没吃或没吃饱，身体就有反应，就会不舒服、难受。你们一定知道中国有句老话：三分治，七分养。如果长期不注意饮食，不注意保护你的胃肠【你的后天之本】，你的身体也就不可能健康。

告诉你妈妈几个方法：
1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物；
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。

这是你妈妈的防病治病、固本培元要方。
这样做了，你妈妈的病可以好一大半;

热心网友时间：2022-06-21 07:06

此症一般是由于陈旧性创伤引发的韧带粘连或半月板受损（受伤一周以上就可以理解为陈旧性创伤），针对此症，建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生;对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果。
用此药将粘连的部位分离开，经络通畅了，养分供应自然充足，症状也就随之消失了。
因为人体在下落时膝盖所承受的重量是正常的两倍。
这是我在网上看到的，希望对你母亲有效

热心网友时间：2022-06-21 07:06

个人以为
50多岁的人了，如果原来没有做过这项运动的话

现在不宜这么强的活动量！！

循序渐进！！

热心网友时间：2022-06-21 07:07

我发给你了一个网址，里面有专业的医生供你咨询。